I kampen mod ligevægten prøver kvinder, der vil tørre de ekstra pund ud og slippe af med fedtet, alt. Dette er mirakelformler, medicin, skøre diæter og så mange muligheder, som nogle gange ikke engang fungerer. Hjælp til sundt vægttab kan være tættere, end de tror på messen.
En meget nærende mad, der let kan findes på messer og supermarkeder, er den nye allierede af dem, der vil tabe sig: aubergine. Det indeholder mineraler som calcium, fosfor og jern samt vitamin B5. Det ser godt ud til at forberede forskellige opskrifter, men hemmeligheden er i aubergine-mel.
Og fordelene ved aubergine-mel er mange. Kombineret med en kalorifattig diæt hjælper det med vægttab, favoriserer forbrænding af kropsfedt og bremser endda taljen.
Det er også en vigtig kilde til fiber, der regulerer din tarm og giver dig en følelse af metthed og får dig til at spise mindre. Derudover har melet vanddrivende virkning, hjælper i behandlingen af gigt og gigt.
En af de mest kraftfulde egenskaber ved aubergine-mel er at være et vigtigt supplement til sænkning af kolesterol i blodet, en af risikofaktorerne for udvikling af hjerte-kar-sygdomme.
Ved at slanke aubergine mel er det muligt at kontrollere problemet og miste op til fem pund på en måned. Følg bare en kalorifattig diæt ved at tilføje to spiseskefulde mel hver dag til supper og bouillon, juice, vitaminer, yoghurt eller enhver anden opskrift.
Hvordan man laver aubergine mel derhjemme
Aubergine mel kan findes i helsekostbutikker, men du kan også tilberede det derhjemme. Husk, at auberginen er rig på vand, så et kilogram frisk grøntsag giver kun 100 gram mel. Foretrukne på glat, skinnende og uplettede bark på købstidspunktet.
Skær auberginerne i skal i tynde skiver og bag dem ved en gennemsnitstemperatur på 200 ° C i mindst to timer, eller indtil de er tørre og sprøde. Slib dem derefter i en blender, indtil de bliver pulveragtige. Aubergine mel er klar, nu bare sat i en tæt lukket beholder og opbevares i køleskabet.
Hello Fresh Aubergine Tagliatelle | Melanie Kate (April 2024)
- mad
- 1,230
