Du har endda planer om at stå tidligt op, gå til messen, tage hunden på en gåtur og efterlade frakkerne i vaskeriet. Når alarmen går, kan du dog kun trykke på lur og gå tilbage i dvale.
Eller du har betalt for gymnastiksalen i slutningen af året for at "få dig til at gå", men din seng er så meget varmere og mere behagelig end løbebåndet, at du simpelthen ikke er interesseret i det investerede beløb.
Chancen er, at du også befandt dig omkring et hus på hovedet og ikke kunne finde dine nøgler eller mobiltelefon, da du var for sent til at forlade huset? Dette skyldes, at du ofte slipper dine genstande ud af den rene uvillighed til at holde dem på det rigtige sted.
Tro mig, hvis du passer ind i disse situationer, har vi med et meget berømt tilfælde af dovenskab at gøre. Okay, bliv ikke flov, da det sker i de bedste familier.
Problemet er, at overskydende dovhed ender med at forstyrre folks rutine, forringe deres produktivitet og personlige liv. Hvis du har identificeret dig selv, kan du tjekke de tip, vi har forberedt på, for at gøre livet lettere for doven mennesker:
Læs også: 7 grunde til at være vedvarende og aldrig opgive dine mål
1. Sov godt
Hvis du allerede er doven af natur, er det slet ikke at hjælpe dig. Så sørg for en afslappende nattesøvn på mindst 8 timer i et roligt, mørkt miljø.
2. Nar dit sind til at træne øvelser.
Hvis det ikke er tænkeligt at gå på gymnastiksalen, så prøv at narre dit sind for at holde op med fysisk aktivitet. For eksempel, i stedet for blot at gå, skal du planlægge at tage hunden på tur. Andre tip er at bruge trappen i stedet for elevatoren og gå af med offentlig transport et punkt tidligere for at afslutte vandreruten.
3. Sov med gymnastiks tøj
Din sag er anderledes: kan du lide at gå i gymnastiksalen, men problemet er at rejse sig til træning? Så løsningen er at sove med gymtøjet! Hvis du vågner op klar til at øve, er du allerede gået halvvejs for at motivere dig til at komme ud af sengen.
4. Lad gardinerne være åbne ved sengetid
Et andet tip til dem, der har svært ved at komme ud af sengen: lad gardinerne være åbne, når du sover. Så når solen begynder at skinne den anden morgen, vil det være lettere at stå op.
5. Brug 60 sekunders regel
Opbevar en skjorte i skabet, vasker en tallerken, arkiverer en billet? Dette er alle aktiviteter, som dovne normalt forlader senere, men som de aldrig gør igen. For at forhindre, at dit liv bliver rod, skal du bruge 60 sekunders regel: vil det tage dig mindre end 60 sekunder at udføre en opgave? Så gør det nu. Vil det tage længere tid? Okay, lad det ligge til senere.
Læs også: Hvordan starter man en træningsrutine?
6. Få dine måltider klar
En pakke småkager med margarine er ikke middag, men doven at fortælle dig, at det er helt acceptabelt. For at bevare dit helbred og taljen skal du vælge en dag i ugen for at tilberede dine måltider i store mængder og fryse portionerne i de næste par dage.
7. Sluk for dine telefonbeskeder
Hvis du let bliver distraheret af alarmer, du får på din telefon og spilder en masse tid på at udskyde på sociale netværk i stedet for at gøre det, der skal gøres, kan du prøve at slå meddelelser fra, når du har brug for at fokusere. At se på en ny besked på WhatsApp kan virke hurtig, men denne afbrydelse vil ende med at aflede dig fra arbejde eller studere meget længere end du ønsker.
8. Omgiv dig med motiverede venner
Mennesker omkring dig påvirker din måde at være og handle på. Hvis de mennesker, du bor sammen med, er doven og overlader det hele til dig senere, er det meget muligt, at du forstår, at det er okay at handle på den måde. Men hvis du er omgivet af motiverede, energiske mennesker og engageret i dine opgaver, vil du praktisk tvinge dig selv ind i rytmen.
9. Nyd dine øjeblikke af hvile
Det lyder selvmodsigende, men er det almindeligt, at doven ikke kan nyde deres fritid? De har trods alt undladt at opfylde deres forpligtelser og føler, at de skulle bruge resten af øjeblikket til at indhente.
Dog vil du dedikere din weekend til at arbejde eller udveksle øjeblikke med dine kære til aktiviteter, du burde have gjort og ikke gjort, vil kun tjene til at frustrere dig. Hviletid skal afsættes til afslapning.
Læs også: Sådan forbliver du motiveret, når alt i dit liv ser ud til at gå galt
Fristelserne er mange, vi ved, men hvis du ikke overholder dine daglige forpligtelser for at blive smidt på sofaen, vil det kun forsinke dit liv og forhindre dig i at nå dine mål. Courage! Det sværeste er at tage det første skridt.
Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (April 2024)
- Velfærd
- 1,230
