To fridage hver femte arbejdsdag virker meget lidt. Og disse to dage går normalt så hurtigt, at det undertiden føles, som om du ikke har haft tid til at gøre noget, ikke engang hvile.
Men med lidt planlægning og meget kræfter kan du få mest muligt ud af disse dage og få en meget mere afslappet pause fra din rutine. Her er nogle tip til strukturering af din weekend mere effektivt.
1. Få mest muligt ud af formiddagene
Ingen sovende før for sent. Det er okay at have 20 minutter til, før du kommer ud af sengen. Men lad ikke morgenen undslippe dig! At vågne op på samme tid som på andre dage er godt for din søvn. Så hvis dit biologiske ur fungerer, skal du ikke klage og nyde denne tid. Gør nogle strækbevægelser eller yogapositioner, gå en 15-minutters gåtur, selv på en tur med hunden. Hvis du gør alt dette, før resten af huset står op, sikrer du, at du kan passe dig selv, før andre ting fylder din dag.
2. Lad ikke alt være i weekenden
Hvis du er den type, der har en masse opgaver at gøre i weekenden, vil dine to dage være fulde. Forsøg at omorganisere rutinen ved at placere mindre opgaver for hver dag. Hvad med rengøring af huset torsdag aften? Så når weekenden kommer, behøver du ikke bekymre dig om det, og du vil stadig have en dejlig ren plads til at nyde. Det samme gælder sjovt. Hvis du vil lave alle forestillinger lørdag eller søndag, er weekenden hektisk. Planlæg noget til mandag aften, når restauranterne er mindre overfyldte. Eller en ugedags morgenmad. De vil være mere behagelige og mindre travle øjeblikke.
3. Brug opgavetimere
Undertiden tager en opgave lidt tid, men midt i så meget weekendarbejde tager det længere tid end den burde. Et tip er at beregne, hvor meget tid der er brug for og bruge en timer. I løbet af denne tid skal du give det hele og fokusere fuldt ud på det, du laver. Dette er snart forbi. Flet kedelige opgaver som rengøring, organisering og mere med sjove opgaver, uanset om det går ud eller bliver hjemme og læser en bog, ser en film?
Læs også: 10 vaner, du skal undgå for at være mere produktiv
4. Organiser måltider
Ingen grund til at tilbringe weekenden i køkkenet med at forberede frokost eller middag. Tag en time om dagen i løbet af ugen, og brug den tid til at shoppe, skære mad og tilberede snacks og måltider. Dette vil gøre det lettere dagligt, især lørdag og søndag.
5. Lav tre lister
Opdel dine opgaver i tre lister: skal gøre, må ikke gøre og lære at gøre. Det skal være nødvendigt: at tale med familien, tage sig af børn, organisere huset. At ikke gøre betyder at forlade en pause i weekenden for ikke at gøre noget. Værd at hvile eller enhver praksis, der bringer dig fred. Og det at lære at gøre det er den svære del: det er dedikationen til en hobby, en klasse eller noget der piques din lidenskab.
6. Tag fredage alvorligt
På fredag er det almindeligt, at de fleste er trætte og ender med at de ikke betaler så meget på arbejde. Men hvis du kan have dette fokus, vil du sandsynligvis lukke ugen effektivt og undgå ventende weekendopgaver. Du kan også organisere dit arbejdsområde og oprette en opgaveliste til mandag.
7. Gå af arbejde
Det er sjældent i dag at se, hvem der ikke tager arbejde hjem og ender med at besætte weekenden. Det være sig en ubesvaret e-mail eller et stort projekt. Ideelt set skal du lukke helt ned, men hvis det er uundgåeligt, skal du oprette en ramme for det, en tidsramme, så du ikke lader det overtage hele weekenden. Så tag et par timer, slentre og hold dig væk fra internettet.
Alle disse små holdninger kan have en stor effekt på, hvordan du tilbringer weekenden. At holde dit liv organiseret giver dig tid til at gøre alt, hvile og genoptage rutinen med mere energi.
Læs også: Mød bullet-journal, et nyttigt og sødt værktøj til at organisere din dag
- Velfærd
- 1,230
