Ovnris er en skål, der har et sted reserveret ved bordet for brasilianske familier. At forsøge at genbruge resterne fra et tidligere måltid, at forberede en ovnbagt ris er en god mulighed for at undgå spild ved at lave en helt ny skål af den mad, der ville smides.
Ovnen ris opskrift har gennemgået ændringer og tilpasninger gennem årene, men nogle egenskaber er tilbage til i dag: cremetheden, de mange ingredienser, der er indarbejdet som forskellige grøntsager og kød, der beriger skålen og det praktiske ved tilberedning.
Uanset om det er i hverdagens måltider eller på den søndagsfrokost, der samler hele familien, er ovnris blevet en komplet og alsidig ret: Den behager de mest varierede gane. Med det formål at genbruge mad, hente inspiration fra nedenstående opskrifter og begynde at forberede denne velsmagende ret.
Praktiske ovnrisopskrifter
1. Enkel ovnris: Denne opskrift indeholder enkle og let tilgængelige ingredienser for at tilføje smag til skålen. Alt kan udskiftes efter det, du har i køleskabet.
2. Parmigiana ovnris: Ved hjælp af ingredienser som ost, skinke og tomatsauce har denne ovnbagte ris en italiensk luft, der glæder dem, der elsker pizza.
Læs også: 10 mest jernrige madvarer
3. Praktisk og hurtig ovnris: Ved hjælp af mikrobølgeovnen tager denne opskrift, ud over at være praktisk, ikke mere end 10 minutter at gennemføre. Ideel til dem, der ikke har tid til at tilberede et langt måltid.
4. Ovnris med spinat og ost: her spinat er skålens stjerne. Grøntsager, der er rige på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, er et supplement til beskyttelse af prostatacancer.
5. Portugisisk ovnris: Cremet ris, tager dets forberedelse pepperoni, ost, ærter og græskar. En række forskellige smag, der kombineres bringer os til portugisiske retter.
Ovnris med assorteret kød
6. Ris med formalet oksekød og hvid sauce: Tilsæt hvid sauce, malet oksekød, revet gulerødder og ost til den kogte ris, og du er færdig! Bare tag den til ovnen for at brune den.
7. Bagt Duck Rice: Ved hjælp af andekød, et jernrigt kød med vitaminer, har denne ovnbagte ris en gourmet-fornemmelse.
Læs også: 10 smarte måder at genbruge madrester på
8. Kyllingovn pizza ris: pizza-faced ris med grillet kyllingebryst, tomatsauce og creme fraiche. Ideel til at dræbe trangen til at spise en snack.
9. Ovnstørret ris med ostemasse og ostemasse: Ekstremt cremet ris resulterer i den smag, der bringer os til en blanding af to andre retter: carreteiris og skjult kød.
Ovnris med fisk og skaldyr
10. Ovn tun ris: Med kun 4 ingredienser er tilberedningen af denne skål enkel og hurtig, ud over at være rig på omega 3, fedtsyre, der hjælper med hjernens funktion.
11. Torskris: Praktisk skål, der kan tilberedes før servering og kun bages ved måltiderne. Det tager torsk, tomat og oliven i sammensætningen.
12. Ovnris med rejer: Cremet ris, rig på zink, magnesium og fosfor på grund af brugen af rejer, resulterer i en visuelt smuk skål.
13. Ovnris til fisk og skaldyr: For elskere af skaldyr, foruden blæksprutte, bruger denne skål muslinger til sin forberedelse, hvilket gør den rig på jern og vitaminer.
14. Kyllingris med skaldyr og ost: Ved hjælp af en blanding af skaldyr og kylling er denne skål fuld af vitaminer og smag.
15. Bagt ris med laks: Denne bagt ris bruger brun ris og terningerne laks. En god mulighed for ikke at ville undslippe kosten.
Cremet ovnris
16. Ovnebagt ris med kokosnødmælk: Kokosmelk, typisk for det nordøstlige køkken, er ingrediensen, der bruges til at give fadet cremet. Ledsaget af ost og grøntsager gør det skålen endnu mere velsmagende.
17. Creamy Oven Chicken Chicken: I denne skål genanvendes ordet. For at forberede det skal du bruge restkogt kylling, flødeost og grøntsager.
18. Cremet ris med røget bacon: højdepunktet på skålen er den røget baconsaus og valsede svampe, som giver skålen en særlig forfining.
19. Cremet ovnris med kylling og ostemasse: Med let tilgængelige ingredienser tager tilberedningen af denne skål revet kylling og ostemasse, hvilket garanterer dens cremethed og smag.
20. Ovnris med creme fraiche: Bringer fløde og parmesan, denne skål er let at tilberede og uovertruffen.
Differentieret ovnris / pasform
21. Kødfri ovnris: Brug af begge typer ost og rødbeder er denne cremede ris rig på vitaminer og antioxidanter på grund af brugen af denne rod.
22. Vegetarisk ovnris: Ideel til dem, der ikke ønsker at konsumere kød, denne ris bruger forskellige grøntsager og minasost for at sikre den forskellige smag.
23. Farvet ovnris: Hurtig og praktisk opskrift, bare bland ingredienserne og bag dem. Hvis du spiser kød, skal du udskifte glutadella med skinke.
24. Brun og vegansk ris: Til denne skål anvendes seitan, et "glutenkød", det vil sige en mad fremstillet af hvedeprotein, der bruges til at erstatte kød i veganske opskrifter. Det er værd at prøve.
25. Ovn brun ris: Fit opskrift, tager brun ris og terninger kylling i forberedelsen. Fantastisk valg til dem med en kalorifattig diæt.
Nu skal du bare tjekke, hvad der er i køleskabet, og sætte disse opskrifter i praksis. Husk, at skålen er alsidig, og enhver grøntsag, sauce eller kød er en god ledsager, der gør skålen endnu mere velsmagende!
«Կիրակնօրյա վերլուծական Թամրազյանի հետ», 25-ը օգոստոսի, 2019 (April 2024)
- 1,230
