Supermarkedshylder bliver i stigende grad fulde af madnyheder til slankekure, men de ønsker ikke at opgive mad eller dens originale smag. Efter den velkendte diæt, lys, kom de nul fødevarer. Hver af disse typer fødevarer har begrænsninger for et stof, men har indhold af et andet.
En diætchokolade har for eksempel intet sukker, men mængden af fedt er den samme som almindelig chokolade. Derfor er det ikke bare at spise diæt, let eller nul mad ikke nok for dem, der ønsker at tabe sig. Forstå forskellene mellem dem, og lær, hvordan du vælger den, der passer til dig.
diæt
Diætprodukter er indiceret til mennesker, der har begrænsninger i kosten for visse stoffer, såsom diabetikere, hypertensive mennesker og personer med kolesterolproblemer. De bruges i diæter, hvor det er nødvendigt at kontrollere sukker, salt, fedt eller protein.
Lys
Lette produkter indeholder salt, sukker, fedt og kolesterol. Forskellen er, at lette fødevareingredienser har energiværdier reduceret med op til 25%. De er velegnede til dem, der er på kaloribegrænset diæt.
nul
Nulprodukter er en modificeret version af originaler og har begrænsning eller fritagelse for nogle næringsstoffer, såsom fedt, natrium og proteiner i deres sammensætning. De indeholder ikke sukker, og derfor reduceres deres kalorieværdi.
Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting) (April 2024)
- Diæt, Vægttab
- 1,230
