Tips til korrekt føde af børn

Ikke altid inkluderer grønne fødevarer i børnenes måltider er løsningen på madrehabilitering og følgelig en bedre livskvalitet.

Søgningen efter sundere og mere afbalancerede retter fører til, at mødre drastisk skærer mad, som de små allerede er vant til at spise, hvilket i praksis ikke betragtes som en korrekt måde.


Men hvordan ved du, om børns fodring er det virkelig korrekt? Le Baragosse tilbyder nogle tip og nogle emner, der regelmæssigt bør overholdes af forældre i deres daglige liv. Skriv det ned:

Frosne drikkevarer

Selvom bokseholdige drikkevarer er helt praktiske, indeholder en stor mængde sukker, en faktor, der i høj grad bidrager til overvægt af børn. Derfor foretrækkes det for børn at drikke juice fremstillet af naturlig frugt. Ikke sødning af drikken er også afgørende for at undgå fedme.

Krydret mad

Det er almindeligt, at forældre hører, at spædbørn eller ældre børn skal have mindre krydderi. Men vær opmærksom på, at denne holdning er fuldstændig klanderverdig af læger. Dette skyldes, at børn er nødt til at lære at kunne lide grønne fødevarer, og for at skærpe smagen, skal disse fødevarer være meget velsmagende og attraktive. Invester derfor i hjemmelavede krydderier og overdriv ikke mængden af ​​salt.


grøntsager

I betragtning af skurken blandt børn er grønne fødevarer nøglen i din lille ens kost. Dette skyldes, at de har de nødvendige mængder vitaminer til vækst og udvikling af børn.

For at medtage i dine børns diæt skal du vælge at blande dem i æggekage, nudler eller endda på en tallerken som traditionel ris og bønner.

Attraktive retter

Det er videnskabeligt bevist, at det at fremstille velsmagende retter er en meget effektiv måde at fange opmærksomheden på små. Så prøv at få ham til at lege med mad, det vil sige lave tegninger, der for eksempel ligner hans ansigt.


For dette kan du købe de kopper, der hjælper med modelleringen af ​​forskellige designs eller kreative former, såsom hjerter, fisk, bolde, blandt andre.

slik

Det er ikke forkert at lade dine børn for eksempel spise chokolade, chips eller tyggegummi. Den forkerte ting er at få dem til at overspise på alle måltider. Lav derfor regler, og lad dem vide, at disse fødevarer skal spises ansvarligt.

frugter

At inkludere alle slags frugter i den daglige diæt for de små er grundlæggende for livskvaliteten for børn. Så prøv at skære i terninger, og lad de små spise mindst to gange om dagen.

Deltag i måltiderne

Allerede sagde den ældste: børn er forældres spejle. Det er derfor vigtigt, at du deltager og spiser de samme fødevarer, som du beder dine børn om at føde.

Trampolin - 5 gode råd (November 2020)


  • Børn og unge
  • 1,230