Fordelene ved æble

den æble Ud over at være en meget velsmagende frugt har den en stor ernæringsmæssig værdi. Forbrug af kun to enheder om dagen hjælper allerede med at tackle forskellige problemer. Denne frugt er rig på vitaminer B, C, E, dens skal har en meget vigtig opløselig fiber pektin der hjælper med at sænke kolesterol i blodet og sikrer et antal fordele for vores helbred.

Frugten kan spises rå, kogt, bagt, kan bruges til fremstilling af juice, te, tærter, salater, syltetøj. Og selvfølgelig må vi ikke glemme, at det er godt, hvis det hovedsageligt konsumeres med skal, hvor der er mange vitaminer, der hjælper vores helbred.


Hvad er fordelene ved æble?

Hjælper med at bekæmpe hjerteproblemer, hjælper med at forhindre visse kræftformer som tyktarms- og brystkræft. den æble Det har antioxidanter, der giver større åndedrætsevne, hjælper med at bekæmpe lungeproblemer og beskytter lungerne især for rygere.

Det har også en fremragende, snerpende egenskab for halsen og stemmebåndene. Det er fantastisk til regulering af tarmen, undgår nervesystemproblemer, bremser aldringsprocessen. Indeholder fosfor, som bidrager til dannelse af knogler og tænder, jern, hvilket er vigtigt i bloddannelsen og hjælper med fordøjelsen.

Et godt tip til diætere er det æble Det er en fremragende mad, der skal inkluderes i menuen, da den slukker sult og stadig efterlader den smukkeste og sundeste hud.

9 fordele ved at spise æbler (November 2020)


  • mad
  • 1,230