Fordelene ved et simpelt kram

den knus Det er en af ​​de vigtigste bevægelser af kærlighed, det giver samtidig en behagelig følelse af komfort og beskyttelse. Derudover er kramet den universelle kærlighed, da det kan gives og modtages fra enhver.

Hvorfor klemmer det godt til dit helbred?

den kram er meget vigtigt for trivsel fordi det direkte aktiverer de tidsmæssige og frontale områder af hjernen, som er nydelsesdelene. Under kramet frigiver hjernen dopamin og serotonin, som er de hormoner, der forårsager denne fornemmelse.


Ud over at styrke forholdet mellem mennesker og fremme empati mellem dem, kram kan også være en stor allieret i bekæmpelse af stress. Undersøgelser viser, at omfavnelse sænker niveauerne af nogle stressrelaterede hormoner, kan hjælpe med at sænke blodtrykket og følgelig risikoen for hjertesygdomme.

Anden forskning viser også, at knus Det genererer forøgelsen af ​​et stof kaldet oxytocin, hvilket får personen til at ønske at blive mere og mere omfavnet ved at føle fordelene ved gestus medfører. Derfor, jo mere en person bliver kramet, jo mindre stresset bliver de, og jo flere klemmer vil de have, hvilket skaber en dydig cirkel og opmuntrer til denne sunde vane.

På samme måde som kram virker på hormonniveauer, det har også positive effekter på ens følelser. Når man modtager et knus, føler personen sig velkommen og selv i tilfælde af depression, når hun ikke længere ser en udvej, er det muligt, at dette billede vender tilbage, og personen føler sig stærkere til at kæmpe for sit liv.


Kram og forhold

Det tilrådes for familiemedlemmer at klemme mindst en gang om dagen. Dette bringer dem tættere på og også tættere sammen. I travlheden i hverdagen ender familien ofte lidt kontakt og savner flere muligheder for kærlighed. Det er meget vigtigt, at børn føler komforten ved deres forældres omfavnelse, eller at de ender med at ty til andre kilder til hengivenhed og opmærksomhed.

Par drager også fordel af kram fordele. Nogle psykologer overvejer endda, at kramet er endnu vigtigere end kyset. Når to mennesker omfavner hinanden, er den forstærkede følelse, at der ikke er nogen forskelle eller barrierer, der adskiller dem, og dette er vigtigt for, at forholdene kan lykkes.

Ud over alle disse kramrelaterede positive faktorer, kan det også tjene til at lysne en dags dag. Omfavne nogen, der ikke venter på denne gestus, såsom en medarbejder, så længe du har nok åbenhed til det. Du vil bemærke, at personen vil smile, og stemningen mellem dig bliver sundere og lettere.

Endelig er der ingen tvivl om, at knus Det er en af ​​de vigtigste bevægelser med hensyn til menneskeheden. Det forstås af enhver fra ethvert land, enhver alder og ethvert race. Misbrug kram og nyd det velbefindende, det kan give.

WW2 - OverSimplified (Part 1) (November 2020)


  • Velfærd
  • 1,230