Hvis du ikke får nok søvn på hverdage (og lad os indse det, de fleste af os ikke), her er et tip: At sove sent i weekenderne kan reducere din risiko for type 2-diabetes, ifølge undersøgelse præsenteret den 21. i denne måned på det årlige møde i Society of Endocrinology (USA).
En undersøgelse af mænd i et søvnlaboratorium testede dem, der sov seks timers søvn i tre dage, og dem, der sov 10 i samme periode. Forskere fandt, at mænd, der sov i 10 timer, havde bedre insulinfølsomhed end dem, der kun havde seks timer at sove. Har kroppen af dem, der sov mest, evnen til at fjerne glukose fra blodbanen? hvilket kan beskytte dem mod at udvikle diabetes i de kommende år.
Konklusionerne kan kun være definitive, når testen også er udført med kvinder. Tidligere forskning har vist, at en konstant mangel på søvn er en risikofaktor for diabetes (såvel som fedme og andre kroniske sundhedsmæssige problemer). Til undersøgelsen rekrutterede forskere ved Los Angeles Research Biomedical Institut 19 mænd? med en gennemsnitlig alder på 29 år.
Our Miss Brooks: Convict / The Moving Van / The Butcher / Former Student Visits (April 2024)
- sukkersyge
- 1,230
