Siden den engelske kok og vært Nigela Lawson optrådte i den engelske avis? Daily Mail? et par pund mindre og tilskrev vægttabet til konjac, a japansk mirakuløs ramen, mad er blevet en verdensomspændende succes.
På kort tid blev dieten moderigtig her i Brasilien og gjorde fødevarer også kendt under navnet itokonnyaku (læser ithache) forsvinder fra hylderne i supermarkeder og butikker, der er specialiserede i orientalske produkter.
Selvom det er blevet så berømt, skal man være forsigtig med at overholde mirakuløs nudler diæt og vær opmærksom på fordele og ulemper. Tjek derefter fordele og ulemper ved at bruge pasta i mad.
proffer
Hemmeligheden bag mirakuløs pasta Det er næsten nul kalorier og ingen gluten eller kulhydrater. En portion på 200 gram pasta indeholder kun 10 kalorier og 700 kalorier i den samme portion almindelig pasta.
Faktisk har det intet at gøre med pasta. Det er en slags konjac nudler, en knold, der er vidt brugt i japansk køkken. Derudover har fødevaresammensætningen 97% vand og 3% en fiber kaldet glucomannan. Ved kontakt med vand udvides denne fiber, stiger i volumen og fylder meget af maven, hvilket fremmer følelsen af metthed.
Der er ingen undersøgelser, der vurderer effektiviteten af japanske nudler i vægttab. Konjac-effekter er dog genstand for meget forskning.
Disse inkluderer resultater fra Rush University (USA), der bekræfter virkningen af glucomanan fiber i vægttab og fra University of Toronto (Canada) og Orebro Medical Center (Sverige), som attesterede, at det hjælper med at kontrollere diabetes, kolesterol og tryk.
Ulemper
Japanske nudler kan være et godt alternativ til at tabe sig, men kun hvis de bruges korrekt. den diæt med mirakuløse nudler Det er ret restriktivt, så det bør ikke følges længe.
Udskiftning af mange måltider med konjac nudlerpersonen stopper med at spise vigtige næringsstoffer for at holde kroppen korrekt, hvilket kan skade sundheden.
En anden ulempe er, at denne type pasta ikke har nogen smag og ingen næringsstoffer, så den skal forbedres med ingredienser, der er rige på vitaminer og mineraler, når de serveres. De bedste muligheder er at inkludere nogle grøntsager og en smule sojasovs.
Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game (April 2024)
- Mad, kost
- 1,230
