Er medicinske retningslinjer klare? fysisk aktivitet er livskvalitet, så det er så nødvendigt. Hvor mange gange har vi hørt denne sætning, så slået og så aktuel i vores tid. Så ofte ender vi ikke med at værdsætte det nødvendige, langt mindre tager denne retning alvorligt.
Vi ved, at kroppen skal bearbejdes, revitaliseres, men vi sidder i vores lækre lænestole og giver over til komfort, og vi er næppe begejstrede for at gå ud for at passe kroppen.
Fjernbetjeningen, computeren får os til at forblive inaktiv, fordi vi modtager informationen, har det sjovt og giver op fornøjelsen ved at passe på kroppen og endda nyde at løbe i parken og nyde en cykel. Uanset hvad er der intet mere behageligt end at blive hjemme.
Nuno Cobra i sin bog "Seed of Seed" tydeliggør behovet for at passe på kroppen, som vi udfører andre daglige aktiviteter såsom børstning af vores tænder.
Men fordi vi ved vigtigheden og vi har så meget modstand mod start en fysisk aktivitet?
Lad os lægge dovenskab til side og lad os få sundhed og velvære. For at gøre dette skal du vælge en aktivitet, som du nyder meget, og som giver dig tilfredshed med at praktisere den. Løb, svømning, skøjteløb, boksning, hegn, volleyball, fodbold, magedans - der er masser af muligheder, der passer til enhver smag.
Mange mennesker tror, at aktivitet bare er at trække jern, men vi kan spille en masse interessante sportsgrene, og alt vil give fordele for din krop og sind. Fysisk aktivitet er livskvalitet fordi det frigiver stoffer, der giver trivsel og behag. Derfor øger din selvtillid og gør dig lykkeligere ved at deltage i fysisk aktivitet såvel som at forbrænde kalorier og forbedre din hjerte-kar-tilstand.
- Velfærd
- 1,230
