Mød den? Mirakuløse? grøn te for at afslutte væskeretention

Når det kommer til sundt vægttab og nedsat væskeretention, er en af ​​de første ting, der kommer til at tænke på, grøn te, et stort hit i fitness og sund livsverden.

Længe kendt for sine mange egenskaber, er det en vigtig allieret for kvinder, der ønsker at undgå den ubehagelige hævelse forårsaget af væskeretention. Derudover fremmer det en række fordele i kroppen, så du kan forbedre din livskvalitet på kort og lang sigt.

Grøn te kommer fra planten Camellia sinensis, en urt populært fundet i både Kina og Japan, som begyndte at blive introduceret i Vesten for et par år siden. Det samme blad giver også anledning til de berømte hvide, røde og sorte teer.


Hvad med at vide mere om? Mirakuløst? grøn te og introducere den i din rutine?

Utrolige fordele ved grøn te

Egenskaber ved grøn te kan tilbyde overraskende sundheds- og fitnessfordele. Tjek gode grunde til at medtage denne drink i dit daglige liv:

Læs også: 10 aktiviteter til forbrænding af 100 kalorier uden at gå i gymnastiksalen


Det er antioxidant

Grøn te har antioxidant, hvilket hjælper med at bekæmpe frie radikaler i kroppen, hjælper med at bekæmpe og bremse den for tidlige aldring af celler. Frie radikaler er for eksempel ansvarlige for forekomsten af ​​rynker og er giftige, når de findes i store mængder i kroppen. Med dette hjælper drikken med at beskytte de sunde celler i kroppen og forhindre deres nedbrydning.

Denne funktion hjælper endda med at forhindre nogle kræftformer, netop på grund af dens beskyttende handling på celler. Antioxidantvirkning er også en vigtig allieret til opretholdelse af høj immunitet og forebyggelse af opportunistiske sygdomme.

Forebygger hjerte-kar-sygdom

Grøn te hjælper med at reducere dårligt kolesterol (LDL) og hæver det gode kolesterol (HDL). Dette hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme, mindske chancerne for hjerteanfald og andre problemer.


Kontrollerer væskeretention

Grøn te har også en vanddrivende virkning, der hjælper med at eliminere væskeretention i kroppen, reducere hævelsesfølelsen forårsaget af overskydende vand i kroppen og reducere foranstaltninger.

Det hjælper også med at miste tab på grund af dens termogene virkning. Fordi det er en te med en god koncentration af koffein i dens sammensætning, hjælper det dig med at fremskynde stofskiftet og har mere energi til din fysiske aktivitet på dagen, hvilket hjælper med at stimulere fedtforbrænding.

Læs også: 3 tip til afslutning af concertina-effekten

Sådan forbruges grøn te

Anbefalingen er, at du drikker den om morgenen for at undgå, at den mængde koffein, der indtages, eventuelt forstyrrer din søvn senere. Det bør heller ikke tages med måltider, da det kan ende med at forstyrre absorptionen af ​​vigtige næringsstoffer som calcium og jern.

Ideelt set bør du drikke 3 til 4 kopper grøn te om dagen for at undgå at overskride denne mængde. Overdreven drikke kan forårsage søvnløshed, takykardi, ubehag i maven eller endda gastritis og forhøjet blodtryk.

Du kan forbruge det både koldt og varmt, alt efter hvad du foretrækker! Og hvis smagen ikke behageligt, kan du blande den med juice og andre drikkevarer for at lindre smagen.

kontraindikationer

Selvom det er naturligt, kan ikke alle mennesker spise grøn te. Dette skyldes, at nogle af dens komponenter kan ende med at forværre nogle allerede eksisterende sundhedsmæssige problemer.

Det er ikke indiceret til personer, der har hypertension eller andre hjerte-kar-problemer, som har søvnløshed, allergi eller bivirkninger på koffein, gastritis, anæmi og osteoporose, og som har en følsom mave.

Læs også: 20 Opskrifter til energigivelse og forfriskning af iste

Gravide og ammende kvinder bør også undgå deres forbrug. Mennesker, der tager antikoagulerende stoffer, skal være opmærksomme på, at te hæmmer virkningen af ​​disse lægemidler i kroppen.

Så hvad syntes du om fordelene ved denne mirakeldrink? Del det med dine venner, så de kan opdage vidundere ved grøn te!

The Last Reformation - The Beginning (2016) - FULL MOVIE (Marts 2024)


  • Mad, fitness
  • 1,230