Mød detoxvand, understøtter vægttab og reducerer kvældning i kroppen

Detox-vand, også kendt som Sass-vand, er en aromatiseret afgiftende drik, der hjælper kroppen med at fjerne toksiner fra kroppen, reducere oppustethed og lindre mave-tarmkanalen. Opskrift oprettet af Cynthia Sass, ernæringsdirektør for magasinet Prevention, og blandingen består af vand kombineret med andre termogene og afgiftende proprietære ingredienser.

Fugtighed med mineralvand alene er til stor fordel for dit helbred. Men muligheden for at gøre den mere velsmagende, øge dens afgiftningspotentiale og fedtforbrænding var hovedårsagen til berømmelsen af ​​denne drik. Berømtheder som Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié og Khloé Kardashian er fans af drinken.

For ernæringseksperter Maria Fernanda Cortez og Daniela Cyrulin, begge fra Nutri & Consult og skabere af Body and Soul Detox-programmet, hjælper detox-vandet, hvis det konsumeres dagligt, til at styrke fødevaregenuddannelse for at fremskynde stofskiftet, der fremmer vægttab. og endda øget vilje til fysisk aktivitet.


"Det kan også afgifte kroppen af ​​urenheder, der indtages gennem hele livet, såsom pesticider, konserveringsmidler og syremidler, gennem selve vandet og nogle tilknyttede ingredienser i opskriften."

Sådan tilberedes din egen hjemmelavede detoxvand

Nogle ingredienser forbedrer, når de tilsættes mineralvand, deres afgiftende og hydratiserende kraft. Fagfolkene angiver de mest anvendte og forklarer hver enkelt rolle:

Læs også: 10 juice med medicinske kræfter


  • agurk: "Det har iøjnefaldende kalorier, er vanddrivende og hjælper med at forynge huden," rådgiver de.
  • citron: "Citron, der er rig på C-vitamin, hjælper med at eliminere toksiner og kan sammen med en reduceret diæt mindske oppustethed generelt," afslører de.
  • ingefær: "Det er termogent og antiinflammatorisk, hvilket betyder, at det hjælper med at forbrænde fedt lettere og forbedrer hudkvaliteten (cellulite)," rapporterer de.
  • basilikum: Den er rig på vitamin A og antioxidant. Basil kæmper mod frie radikaler og hjælper med at bremse hudens aldring? De underviser.
  • mint: Vidunderligt til fordøjelse, mint bekæmper angst og stress. Fantastisk for dem, der begynder at ændre deres vaner, fordi det hjælper med at kontrollere overstadig spise ?, afklar.
  • Passionsfrugt: "Rig på C-vitamin, B-komplekse vitaminer og A-vitamin. Passionsfrugter virker på proteinsyntesen, er en naturlig hud- og visionbeskytter, er stadig høj med fiber og hjælper med vægttab," siger de.
  • Herb Citronmelisse: "Citrongræs hjælper fordøjelsen ved at hjælpe med at reducere maven i tilfælde af problemer såsom dårlig fordøjelse, samt være et naturligt beroligende hjælp til at kontrollere angst," forklarer de.
  • rosmarin: "Antiinflammatorisk, har antioxidant, diuretikum og fungerer også som et supplement til beroligelse af hele fordøjelseskanalen," understreger de.

For at lave opskrifterne rapporterer ernæringseksperter, at vand kan tilberedes dagen før eller den samme dag og bør begynde at blive drukket mindst 2 timer efter forberedelse til, at de smag, der skal frigives. "De kan laves i en krukke eller direkte i små flasker ved at indsætte alle ingredienserne," foreslår de.

6 detoxvandopskrifter, du kan prøve

Vil du prøve dette mirakuløse vand? Tjek derefter de følgende detoxvandopskrifter lavet af ernæringseksperter:

Valgmulighed 1

ingredienser


  • 2 liter filtreret eller mineralvand;
  • 2 citroner skåret i tynde skiver;
  • 10 mynteblade;
  • 1 agurk skåret i tynde skiver.

fremstilling

Tilsæt ordentligt desinficerede ingredienser i vandet. Lad dem hvile i mindst to timer før forbrug, så deres egenskaber frigøres i vandet. Hvis ingredienserne er organiske, desto større er fordelene ved deres forbrug.

Læs også: 12 tip til afgiftning af din krop

Valgmulighed 2

ingredienser

  • 2 liter filtreret eller mineralvand;
  • 1 skiver ingefær;
  • 1 skive ananas;
  • 2 skinnepinde.

fremstilling

Samme forberedelse som den foregående mulighed. Tilsæt blot ordentligt desinficerede ingredienser til vandet og lad dem hvile i mindst to timer før forbrug for at frigive deres egenskaber i vandet. Igen, hvis ingredienserne er organiske, jo større er fordelene ved deres forbrug.

Valgmulighed 3

ingredienser

  • 2 liter filtreret eller mineralvand;
  • 1 orange i skiver;
  • 2 citroner skåret i skiver;
  • 10 basilikumblade.

fremstilling

Læs også: 24 grønne juice-opskrifter, der skal føjes til din menu

Samme forberedelse som den foregående mulighed. Tilsæt blot ordentligt desinficerede ingredienser til vandet og lad dem hvile i mindst to timer før forbrug for at frigive deres egenskaber i vandet. Igen, hvis ingredienserne er organiske, jo større er fordelene ved deres forbrug.

Valgmulighed 4

ingredienser

  • 2 liter filtreret eller mineralvand;
  • 1 flok rosmarin;
  • 10 acerolas;
  • 10 blade frisk mynte.

fremstilling

Samme forberedelse som den foregående mulighed. Tilsæt blot ordentligt desinficerede ingredienser til vandet og lad dem hvile i mindst to timer før forbrug for at frigive deres egenskaber i vandet. Igen, hvis ingredienserne er organiske, jo større er fordelene ved deres forbrug.

Mulighed 5

ingredienser

  • 2 liter filtreret eller mineralvand;
  • 1 skiver siciliansk citron;
  • 1 skive hakket vandmelon;
  • 10 blade frisk mynte;
  • 1 agurk skåret i tynde skiver.

fremstilling

Samme forberedelse som den foregående mulighed. Tilsæt blot ordentligt desinficerede ingredienser til vandet og lad dem hvile i mindst to timer før forbrug for at frigive deres egenskaber i vandet. Igen, hvis ingredienserne er organiske, jo større er fordelene ved deres forbrug.

Mulighed 6

ingredienser

  • 2 liter filtreret eller mineralvand;
  • 1 enhed passion frugtmasse;
  • 1 blad kål skåret i små stykker;
  • 10 blade citronmelisse.

fremstilling

Samme forberedelse som den foregående mulighed. Tilsæt blot ordentligt desinficerede ingredienser til vandet og lad dem hvile i mindst to timer før forbrug for at frigive deres egenskaber i vandet. Igen, hvis ingredienserne er organiske, jo større er fordelene ved deres forbrug.

Mulighederne for ingredienskombinationer er forskellige. Det afhænger af din intention og smag. Fagfolkene advarer også om, at vandet altid skal fremstilles med fødevarer med god oprindelse for at ikke miste den naturlige ejendom, og at de renses ordentligt.

Dette vand er velegnet til enhver, der ikke har et alvorligt helbredsproblem, eller som har svært ved at indtage den angivne mængde vand dagligt. "Det er vigtigt at huske, at for voksne med enhver tilknyttet patologi, såsom nyreproblemer, hypertension eller andre sundhedsmæssige problemer, skal du tale med din læge om tilstedeværelsen af ​​nogle termogene fødevarer, da de kan forstyrre blodtrykket og nyrefunktionerne." , advarer ernæringseksperter?

Nyeste kost allieret, detox vand letter forbrug og hydrering. Brug denne drik sammen med sunde ingredienser, der er rige på afgiftende egenskaber, vælg din yndlingsopskrift, opret din egen og bliv dygtig til at hjælpe med vægttab og reducere hævelse i kroppen.

MØD ALLE GUTTERNES KÆRESTER - Vlog (Marts 2024)


  • mad
  • 1,230