Alle ved, hvor vigtigt det er at spise frugt og grønsager, og inklusive sunde fødevarer med høj fiber og næringsstoffer i den daglige menu. Når man søger en sundere diæt, prioriterer mange mennesker økologiske og rå fødevarer. Men med hverdagens travlhed, skal vi være opmærksomme på, at det ikke altid er muligt at spise mad der er god for dit helbred i de anbefalede mængder.
For dem, der kan lide at inkorporere naturlige produkter i deres daglige vaner, er et hurtigt, lækkert og nærende tip levende juice.
Hvad er levende juice?
Det er en meget nærende juice fremstillet med friske ingredienser og spirede kerner, som er juiceens store hemmelighed, fordi de garanterer den maksimale udnyttelse af hver fødevares egenskaber. Det er som at spise en godt forstærket salat presset i et glas juice.
den levende juice Det er lavet med æble, blade, grøntsager, rødder og spirede kerner, alle ingredienser er rå, og uopløselige fibre er anstrengt. Ingen grund til at tilføje vand, sukker eller nogen form for sødestoffer, fødevarer i sig selv får saften til at smage sød.
Hvad er fordelene ved levende juice?
Blandt fordelene ved levende juicevi kan nævne, at drikken er en stor kilde til calcium, jern, aminosyrer, zink, antioxidanter, mineraler, godt kropsfedt, vitaminer A, B, C, D, E, F, G, H. Saften er alkalisk og meget rig på enzymer, antioxidanter, mineraler og sporstoffer, egenskaber der gør levende juice være en god allieret i forebyggelse af degenerative sygdomme og forsinkelse af aldring.
På grund af dens hurtige fordøjelse og absorption i kroppen, levende juice fremmer øget energi og humør i hverdagen og forbedrer den fysiske præstation. Det eliminerer også den såkaldte? Skjult sult? og det bedste uden at blive fedt.
Hvordan gør man juice i live?
Skriv opskriften, følg korrekt trinnene og lære at gøre saften i live derhjemme
ingredienser:
? 1/2 skrællet agurk
? 2 skrællede æbler
? 1 ikke-afskalmet ingefærfinger
? 1 gulerod
? 2 grønkålblade
? 1 selleri stilk
? 1 håndfuld persille
? 1 til 3 brøndkarse grene
? 1 håndfuld mynte
? 1 håndfuld spirede frø
? 1 håndfuld hvedegræs (klorofyll) * Lær hvordan du spirer bønner nedenfor
fremstilling:
Adskil frugterne og grøntsagerne. Skær æble, agurk, ingefær og gulerod i små stykker og slå en blender i. Tilsæt de spirede kerner og de grønne blade. Sil blandingen ved hjælp af en tynd sil af klud eller ikke-absorberende syntetisk materiale. den levende juice Den er klar til at drikke!
* Sådan spirer man korn
Du kan bruge spiselige frø, både menneske og fugle, såsom hvede, solsikke, hirse, niger, raps, havre, hvede, hørfrø, ris, sojabønner, rug, sesam, kikærter, jordnødder, linser, valnødder, Brasilien nødder, mandler, ærter, bukkehorn osv.
Hæld en til tre spiseskefulde organiske korn i et glas, dæk med rent vand og blød i løbet af natten (8 timer). Dæk glasset med et stykke tråd eller permeabelt stof og fastgør det med et gummibånd.
Tøm vand fra beholderen, og skyl godt med rent vand. Læg glasset i et dørslag på et køligt sted. Skyl to eller flere gange om dagen, især på varme dage.
Spiringtid varierer fra korn til korn. Brug det ideelt, så snart de signaliserer begyndelsen af spiring, når der dannes en prik. Dette er kornets mest næringsrige punkt.
8 Hour Deep Sleep Music, Peaceful Music, Relaxing, Meditation Music, Sleep Meditation Music, ☯3007 (April 2024)
- mad
- 1,230
