Mange mennesker bekymrer sig om deres helbred, ønsker at starte en fysisk aktivitet, men fordi de ikke kan lide miljøet eller endda fordi de ikke har tid til at gå på et motionscenter, ansæt en personlig træner Det viser sig at være løsningen.
Blandt fordelene ved at ansætte en personlig træner Der er opfølgningen på øvelserne, den træning, der passer til din profil, tidsplaner, der er kompatible med dine aftaler og muligheden for at tage undervisning derhjemme.
Derudover er motivationen for træner give den lille hjælp, når den dovne at træne alene derhjemme eller i bygningens fitnesscenter.
Din træner kan muligvis foretage en fysisk vurdering og henvise dig til eksamener og prøver, men du kan ikke ordinere diæter, hvis du ikke er trænet i ernæring eller arbejder med rehabilitering af skader uden hjælp fra en læge eller fysioterapeut.
Hvis du har de økonomiske betingelser til ansæt en personlig træner, det er det værd, da dette vil give dig en ekstra professionel ekstra opmærksomhed og permanent selskab, der vil guide dig på tidspunktet for øvelserne og altid forbedre dem, så du kan føle dig godt tilpas med din krop.
For at have gode resultater skal du have disciplin og nøje følge coach retningslinjer, især i den korrekte udførelse af øvelserne.
Flere tip
Når du ansætter en personlig træner, skal du sørge for, at den professionelle har en grad i fysisk uddannelse og er registreret i det regionale råd for fysisk uddannelse (CREF).
Søg referencer om dit arbejde gennem akademier eller studerende. Dette er vigtigt for din sikkerhed og tillid til det arbejde, den professionelle tilbyder. Husk, at du vælger en god personlig træner Det er lige så vigtigt som hos en læge eller tandlæge, og at der skal være en god harmoni mellem eleven og læreren.
Diseño Web 38 - Entrenamiento Personal (Marts 2024)
- fitness
- 1,230
