Sådan reddes et ægteskab: 9 tip, der kan være udgangspunktet

Når to mennesker gifter sig, forventer de bestemt, at dette er et varigt forhold og skaber lykke. Desværre kan nogle situationer, adfærd og endda motiver ud over de involveredes vilje og viden føre parret til øjeblikke af kriser i ægteskabet.

Psykolog Bianca Benevenuti, der tjener på ZENKLUB-platformen, kommenterer, at der er flere grunde, der kan føre til en "alvorlig krise" i ægteskabet. såsom at tro at være sandheden, ikke dele drømme og idealer, ikke støtte ægtefællen eller undlade at have det sjovt og grine af hinanden (især i de mest turbulente tider). "Men jeg vil påpege manglen på kommunikation som den vigtigste grund til at fremhæve krisen i ægteskabet," siger han.

Et vigtigt punkt er at vide, at det i alle forhold? selv i det lykkeligste og mest vedvarende er der perioder med? større nærhed? og perioder med? større afstand? mellem parret. Fødsel af et barn, for eksempel en hastefase i beskæftigelse, arbejdsløshed, blandt mange andre begivenheder kan generere højere niveauer af stress? hvilket uundgåeligt kan føre til diskussioner og endda en vis afstand mellem ægtefællerne. Men husk vigtigheden af ​​dialog, alt fungerer normalt på den bedste måde.


Imidlertid er et par par langsomt til at indse eller nægter at acceptere problemerne, så situationen kan blive værre, hvilket bringer det triste spørgsmål op: hvordan reddes ægteskabet?

Der er ingen opskrift på dette spørgsmål, som er meget personlig, men vær opmærksom på nogle? Rådgivning? Det kan være udgangspunktet for et par at åbne sig for nye muligheder, beslutte at blive sammen og kæmpe for deres ægteskab.

Læs også: 10 tip til at have en positiv holdning i forhold


1. Bevæg dig ikke væk fra hinanden

Psykolog Bianca Benevenuti kommenterer, at det at redde ægteskabet kræver afslutning af den onde cyklus, der normalt sker, når ægteskabet ikke går godt. "Cyklussen af: at blive såret, bevæge sig væk fra hinanden, ikke tale, ikke forsøge at løse problemerne og således forblive såret og dermed fortsætte," siger han.

For at afslutte denne situation er det ifølge psykologen nødvendigt for personen at formindske livets sikkerhed og stoppe med at tro, at han er indehaveren af ​​sandheden. • Man er nødt til at lytte til hinanden og overveje, inden man er reaktiv. At snakke i stedet for at blive irriteret til at tro, at det ikke bliver forstået, for at prøve at score det, der ikke er aftalt?

2. Invester i små bevægelser

En almindelig fejltagelse blandt mange par, især dem, der har været sammen i mange år, er at tænke på, at den anden allerede er vundet og ikke går glip af små bevægelser af kærlighed og opmærksomhed.


Det er derfor vigtigt at indsætte nogle følelser og holdninger i dagligdagen, som beundring, gensidig udveksling af kærlighed og kammeratskab. Hvad med at starte (eller vende tilbage) med at sige god morgen? så snart de vågner op; ønsker hinanden et? godt job? før de forlader hjemmet; Om natten, spørg hvordan det var dagen; Hvorfor ikke give det en peck? hver gang du mødes igen hele dagen og / eller rejser til forskellige steder? Dette er enkle bevægelser, men de kan gøre hele forskellen i parets rutine!

3. Evaluer og ændre deres egen adfærd.

Når et ægteskab ikke går godt, er det mere sandsynligt, at personen skylder? den anden til det. Men det er vigtigt at stoppe og reflektere: Hvad har været min rolle i denne dårlige fase af forholdet? Jeg har også bidraget til, at situationen bliver værre, eller prøver jeg faktisk at redde ægteskabet ??

Læs også: Sådan håndteres afslutningen på forholdet så godt du kan

Husk, at ingen redder et ægteskab alene, ligesom som regel begge parter hjælper med at få ægteskabet til at gå dårligt. Det er: du kan ikke bebrejde den anden for alt! Du er nødt til at evaluere forholdet som helhed, genkende dine egne fejl og om nødvendigt ændre nogle af din adfærd.

Ingen grund til at vente på den andres holdning. Hvis du f.eks. Vil have en mere romantisk stemning i forholdet, sørg for det og også tale med ham om din smag? Gør dette uden beregning, men gennem positive holdninger og demonstrationer.

4. Husk, at kommunikation er en stærk allieret

At erkende, at ægteskabet ikke går godt, er et vigtigt skridt at huske, at kommunikation er grundlaget for ethvert forhold. "Tro på myten om, at i krisens øjeblik," jo mindre jeg taler, jo mere holder jeg mine følelser, tiden går og alt løses. ikke effektiv ?, fremhæver eksperten.

? Kommunikation er det bedste værktøj i ægteskabet til konfliktløsning og divergens i synspunkter. Husk, at begge kommer fra forskellige familier med forskellige skikke. Ægteskab er dannelsen af ​​to individer med forskellige universer, værdier og overbevisninger. Sandheden er ikke i begge parters syn, men i den nye opfattelse, som begge vil skabe sammen. Dette tager tid, dedikation, tålmodighed og vilje ?, siger Bianca.

5. Kom lidt ud af rutinen

Book en tur, som du altid har planlagt at tage eller endda tage en hurtig weekendtur, er gode muligheder for at tiltrække humør af romantik. Men rejser er naturligvis ikke den eneste mulighed for at komme ud af hjørnet.

Læs også: 5 Holdninger, der kan føre til afslutningen af ​​et ægteskab

Hvem har børn, for eksempel, kan søge et øjeblik alene mellem parret for en behagelig samtale, til udveksling af kærlighed?

Parret kan gå ud til middag, gå i biografen, til sidst, udføre et program, der ikke har været i længe, ​​og som naturligvis vil stimulere god sameksistens og kærlighed mellem de to.

6. Søg efter en parterapi

"At søge terapi i øjeblikke af usikkerhed, konflikt eller følelsesmæssig smerte viser sig at være en gunstig beslutning om at ændre adfærd og opretholde velvære, når grænserne udvides, begrænsende overbevisning stilles spørgsmålstegn ved, hvilket giver anledning til nye muligheder", forklarer Bianca.

7. Husk, hvordan det hele startede, og beundre hinanden

Prøv at huske, hvordan du mødtes, hvordan du blev forelsket og besluttede at bo sammen. Tal selvfølgelig om det, uden at tvinge baren, naturligvis!

Husk de egenskaber, du så i ham. Ofte afsættes beundring i årenes løb, hvilket giver plads til ophøjelse af mangler og klager i forholdet. Så på dette tidspunkt af ægteskabskrise er det meget vigtigt at huske, at der ikke er nogen perfekte mennesker? Når først der er kærlighed, som forventes at have en god sameksistens, skal måden at se partneren indeholde doser af medfølelse og kærlighed.

Læs også: 10 spørgsmål, som hvert par skal stille sig selv inden? Ja?

Men selvfølgelig er dette ingen undskyldning for at idealisere partneren! Endnu en gang er kommunikation nøgleordet. At respektere hinanden er en forpligtelse i et forhold; luk øjnene for adfærd, som du ikke er enig i, nej! Så vejen er at tale!

8. Fortvivl ikke

Hvis du håber at redde dit ægteskab, skal du være opmærksom på, at det ikke vil ske natten over. Man skal selvfølgelig handle, men også have en god dosis tålmodighed.

"På dette tidspunkt kan du ikke isolere dig selv, prøv at løse problemerne alene, blive aggressiv, håbløs, ængstelig over tid og forventer hurtige resultater," siger Bianca.

9. Vurder, hvor meget er det værd?

Hvem der hjemme bestemt ønsker, at dette forhold skal være "for evigt". Nogle gange er dette dog ikke opfyldt? I nogle tilfælde fortsætter du med? Det betyder at opgive din egen lykke og værdier.

Så i en krisetid er det vigtigt at stoppe for at reflektere: kan jeg virkelig redde dette ægteskab? Dette er hvad jeg vil have, og det er hvad min partner også ønsker.

Hvordan kan man vide, hvor meget er værd at forfølge? Hvis kærlighed stadig eksisterer, kan sandsynligvis alt være i orden. Men "når man ikke ønsker det, gør to ikke det." Så hvis "kærlighed er forbi" mellem dem, eller i det mindste en side, kan det være vanskeligt at komme videre.

"Bare spørgsmålet om, hvordan denne kærlighed er blevet udtrykt, viser, at der stadig er en mulighed." Muligheder for ændring, omarrangering og fratræden. Men at stille spørgsmålstegn ved betydningen, betydningen, kærligheden gør det at opretholde forholdet lidt mere kompliceret ?, kommenterer Bianca.

Men for at redde ægteskabet er der regler ?! Bestemt ikke! Hver sag er unik og skal respekteres i dets særlige forhold. Det væsentlige er dialogen mellem parret og ingen andre! Kan kun de to involverede parter komme ind? eller ikke? i en aftale og dermed genoplive kærlighed og ønsket om at være sammen? det var sandsynligvis de følelser, der forenede dem!

NYSTV - Lilith - (Siren, Ishtar, Grail Queen) The Monster Screech Owl - David Carrico - Multi Lang (Marts 2024)


  • relationer
  • 1,230