Sådan beregnes BMI

Hvis du har hørt om udtrykket BMI, men ved ikke, hvad det betyder, eller hvordan man beregner, tag dig tid til at stille dine spørgsmål. Vi har udarbejdet en guide med alt om BMI.

Hvad er BMI?

BMI er forkortelsen for body mass index, et pålideligt værktøj, der angiver, om personen er inden for standarderne for ideel vægt til din højde Når denne sats er tæt på grænserne på 18,5 (undervægt) og 40 eller derover (høj fedme), er sundhedsrisici høje.

Kend din BMI Det er vigtigt for dig at afbalancere din diæt ved at kontrollere din vægt inden for en sikker grænse, der sikrer trivsel.

At beregne BMI

til beregne BMI, skal personen indtaste højden og vægten. den formel til beregning af BMI er vægten divideret med den kvadratiske højde. Resultatet skal sammenlignes med BMI resultattavle.

Hvis en person f.eks. Vejer 60 kg og måler 1,65 m, er BMI-beregningen som følger:

BMI = 60 ÷ (1,65 x 1,65)
BMI = 60 ÷ 2,7225
BMI = 22,03

For en person, der vejer 60 kg og 1,65 i højden, angiver BMI = 22,03 sund vægt.

Nu hvor du har lært, hvordan du beregner, kender du BMI resultattavle for at finde ud af, om du har den ideelle vægt.

BMI-evalueringstabel

Under 18.5 ? Undervægt, høj risiko for underernæring. Det anbefales at søge lægehjælp for at følge et program til at få muskelmasse.

Mellem 18,5 og 24,9 ? Normalt og sundt vægtområde.

Mellem 25,0 og 29,9 ? Overvægt eller præ-fedme. Moderat risiko for hjerte-kar-sygdom og diabetes.

Mellem 30,0 og 34,9 ? Fedme grad 1. Høj risiko for fedme relaterede sygdomme som diabetes.

Mellem 35,0 og 39,9 ? Fedme grad 2. Store chancer for hjerteproblemer.

40,0 og derover ? Grad 3 fedme eller sygeløs fedme. Ekstrem risiko for diabetes og hjerteproblemer.

BMI beregning - beregn dit eget BMI (April 2024)