Hestekastanje: En kraftfuld allieret mod ringe cirkulation

Også kendt som indisk nødde, er Indien nød en frugt, der stammer fra indisk kastanjetræ, der stammer fra Balkanlande i Europa-regionen, hvor den kan nå 25 meter i højden.

For tiden forbundet med vægttab, er denne nødde en mad, der i vid udstrækning bruges af folkemedicin hovedsageligt til behandling af cirkulationsproblemer, for at lindre symptomerne på gigt, gigt og endda som dewormer.

Hvad angår dens egenskaber, indeholder ernæringsfysiolog Andréa Farah denne nød en god dosis protein, kulhydrater, fiber og godt fedt, hvor sidstnævnte er ideel til at hjælpe med at kontrollere kolesterol. ? Derudover er dets glykæmiske indeks lavt og når ikke 55, tilføjer.


Har kun 20 kalorier og en sød kartoffelagtig smag, dette frø bruges også meget i kosmetikindustrien, hvor dets olie udgør cremeformler, sikrer en glat hud og fremmer en snerpende virkning.

7 Fantastiske fordele ved hestekastnød

Brugen af ​​kastanje i naturmedicin stammer hundrede år tilbage, hvor den kan bruges i forskellige former, herunder dens blade, frugter og frø. Her er nogle af fordelene, der nævnes af ernæringseksperten ved regelmæssigt forbrug af denne mad:

Læs også: 10 fødevarer, der garanterer et godt helbred


1. Bekæmpelse af hævelse: Hvis dette skyldes dårlig cirkulation, hjælper den indiske nødder med at øge blodcirkulationen, hvor dens handling i de mindre kapillærer forhindrer væskelækage, med deraf følgende fald i hævelse.

2. Detox-effekt: Ud over at bekæmpe hævelse har kastanjen stoffer, der stimulerer cirkulation, beskytter karvægge og eliminerer toksiner fra kroppen.

3. Cellulite forbedring: Da cellulite er et resultat af dårlig cirkulation, ved korrekt stimulering af denne proces, vil cellulitis udseende blødgøres, hvilket reducerer ophobningen af ​​kropsvæske.


4. Hjælper med at regulere kolesterol: Rig på godt fedtstof hjælper denne mad med at sænke LDL, dårligt kolesterol og øge HDL, kendt som godt kolesterol.

5. Lindrer menstruationskramper: Igen demonstrerer dens indflydelse på forbedring af kredsløbet dens betydning. Ved at stimulere blodgennemstrømningen hjælper indiske nødder også med at minimere de smerter, der forårsages af menstruationskramper.

Læs også: Baru nødder kæmper mod dårligt kolesterol og kan hjælpe med vægttab

6. Tilvejebringer en rigere kost: Dette er en ekstremt nærende mad, der indeholder mineraler som magnesium, kalium, calcium og fosfor, samt vitaminer B2, B6, B9, E, K og C.

7. Bekæmpelse af åreknuder: Udover at forbedre blodgennemstrømningen fra små og store kar forbedrer kastanjen også deres elasticitet og forhindrer deres brud.

Måder at bruge indiske nødder på

Hestkastanje, som er let tilgængelig, kan findes i enhver helsekostbutik, apotek eller apotek, der håndterer det. Tjek nogle af dets mest anvendte formularer, der er citeret af den professionelle:

kapsler: med formlen manipuleret, skal ordineres af en læge eller ernæringsfysiolog. Det bruges i vid udstrækning til tilfælde af hårets skrøbelighed.

pulver: tilsæt 5 spsk hestekastanje i en flaske 70% ethylalkohol ved hjælp af en tragt. Lad blandingen hvile i 2 uger på et solrigt sted. Efter denne periode fortyndes 5 spsk. Af denne blanding i 1 liter vand og konsumerer denne væske i små portioner i løbet af dagen.

Læs også: 10 Naturlig beroligende hjælp til behandling af angst, søvnløshed og jævn depression

I natura: Te kan laves af nødderne ved blot at tilsætte ½ spiseskefuld nødder i 200 ml vand. Efter at have kogt, sil du og tag en kop efter måltiderne ?, underviser han. En anden mulighed er at opdele møtrikken i 8 dele og konsumere den til morgenmad.

blade:Kog bare 1 liter vand, og tilsæt 30 g hestekastanjeblader, så blandingen hviler i 20 minutter, før den sættes og spises.

Hestekastanje og vægttab

På trods af dens anvendelse, der er relateret til vægttab, taber hestekastanien ikke vægt, da den ikke forbrænder fedt. "Det hjælper med vægttabsprocessen ved at have en vanddrivende og afførende virkning, hjælper med at have en god cirkulation," siger Andrea.

Stadig ifølge den professionelle er dets forbrug angivet nøjagtigt, fordi det er optimalt for blodcirkulationen og dermed hjælper med at mindske væskeretention, men der er ingen reduktion i kropsfedt i sig selv.

Kontraindikationer for dets forbrug

"Dens kritiske anvendelse kan resultere i lammelse med pludselig immobilitet, opkast, diarré, koncentrationsvanskeligheder og svaghed," advarer ernæringsfysiologen. Denne mad bør heller ikke spises af mennesker med hjerte-, nyre- eller mave-tarmproblemer på grund af dens virkning på stigende blodcirkulation.

Læs også: Acai berry har antioxidant, antiinflammatoriske funktioner og hjælper med vægttab

"En anden risikogruppe, der bør undgå forbrug heraf, er gravide kvinder, ammende kvinder og patienter, der bruger antikoagulantia, fordi det kan styrke effekten af ​​dette stof," tilføjer han.

Det er værd at bemærke, at ligesom enhver anden mad, der vil blive brugt med medicinske egenskaber, kan virkningerne af brugen af ​​hestekastanje variere fra person til person, og medicinsk eller ernæringsmæssig overvågning anbefales for at undgå problemer.

Hestekastanje en naturlig sæbe og bekæmpelse af veneproblemer. (Februar 2024)


  • mad
  • 1,230