Smartphone-apps bliver stadig mere populære. Ud over at underholde brugeren med spil og forskellige typer sociale netværk, har nogle apps også et offentligt værktøj, såsom "Rigtigt mål?" og? Diæt 2Go? der hjælper brugeren med at tabe sig. Der er flere andre apps med den samme funktion, som er tilgængelige til Android, iOS (iPhone og iPad), BlackBerry og Windows Phone-teknologier. Derudover er der gratis versioner og andre med priser, der spænder fra $ 1,99 til $ 4,99, omkring $ 2 til $ 10. Lær om ti apps, der lover at hjælpe med at kontrollere balancen:
1? Calorie Tracker ($ 2,99)
Komplet hjælper appen brugeren med at beregne det daglige kaloriforbrug gennem grafer, tabeller, regnemaskiner og tilbyder også en kogebog med forslag til sunde retter. Calorie Tracker har en database med ca. 30.000 fødevarer, så brugeren kan nå det nøjagtige antal forbrugte kalorier og kan vide præcist, hvor meget du vil tabe sig.
Fås til: Iphone og Ipad.
2? Diæt og helbred (gratis)
En af fordelene ved denne app er sproget: udviklet på portugisisk, den bruger, der ikke er let med det sædvanlige engelsk, kan drage større fordel af appværktøjerne, som inkluderer en opdateret skala med gevinst og tab af kalorier for brugeren. Derudover har systemet også et pointantal, hvor hver mad har en bestemt værdi.
Fås til: iPhone og iPad
3? Diæt 2Go (gratis)
Hvis du kan lide at følge nogle parter, der er klar til at tabe sig, er Diet 2Go værd at downloade. Denne app tilbyder forskellige typer måltider og giver detaljer om hver. Det giver brugeren også tre diæter: kulhydratdiet, blodtypediet og den vegetariske diæt.
Fås til: iPhone
4 Jefit (gratis *)
Jefit er ikke forbundet med diæt, men med fysisk træning. Appen viser brugeren over 300 typer af fysiske aktiviteter i forbindelse med vægttab. Ideel til dem, der ikke har tid til at gå i gymnastiksalen, men ønsker at miste et par kilo.
Fås til: Android og iPhone
* Pro-version betales.
5? Måltidssnap ($ 2,99)
I Måltidssnap fotograferer brugeren pladen med mad, skriver en kort beskrivelse, og selve appen giver et skøn over den kaloriske mængde af pladen, og hvor mange kalorier brugeren stadig kan forbruge for at opretholde kosten.
Fås til: iPhone
6 Rigtigt mål (gratis)
Applikationen blev udviklet som et incitamentsprogram til fysisk træning og genudvikling af mad. Initiativet kom fra tv-programmet "Fantástico", der lancerede et maleri med samme navn, hvor præsentanterne Zeca Camargo og Renata Ceribelli gennemgik en tre-måneders proces med tilpasning af mad kombineret med daglig træning af fysisk aktivitet. Appen viser Verdenssundhedsorganisations indekser og indeholder videoer fra personlig træner Márcio Atalla, der giver tip om fysisk aktivitet og præsentanter og fortæller, hvordan de formåede at efterlade de gamle vaner bag sig.
Fås til: Android og iPhone
7 My Fitness Pal (gratis)
My Fitness Pal har flere funktioner: ud over at tælle kalorier og levere over 600.000 lette opskrifter til brugeren, fungerer appen også parallelt med webstedet, som gør det muligt at oprette en blog til at dele appens oplevelser.
Fås til: Android og iPhone
8 Nurse Well ($ 0,99)
En af funktionerne i Nutra Bem giver brugeren mulighed for at spore ugentlige madgrupper for at se, om der finder sted en afbalanceret eller ubalanceret diæt, beregne kalorier for at nå målet om vægttab eller stigning og endda give brugeren mulighed for at simulere måltiderne.
Fås til: iPhone og iPod Touch
9 Sports Tracker (gratis)
Sports Tracker er ideel til dem der kan lide at gå og løbe. Appen overvåger trinnene under fysisk aktivitet og viser derefter aktuelle og tidligere resultater, så brugeren kan sammenligne og se deres fremskridt.
Fås til: Android, iPhone og Blackberry
10? Vægtbot ($ 1,99)
I Weightbot leverer brugeren personlige oplysninger såsom alder, vægt og højde, og appen beregner BMI (Body Mass Index) og giver grafer, der viser data vedrørende kalorien og brugerens udvikling.
Fås til: Android, iPhone, iPod Touch og iPad
Minecraft Part 1 (Marts 2024)
- Fitness, Vægttab, Fitness
- 1,230
