Det er almindeligt at have nogle sædvane, vi skammer os over, såsom at bide negle eller bide vores læber, mens vi taler. Mange gange ender vi med at gøre sådan noget og bemærker ikke engang det, men andre mennesker bemærker det, og i mange tilfælde kan det gøre situationen akavet eller ubehagelig.
For at hjælpe dig med at undgå sådan forlegenhed skal du følge disse fire trin for at slippe af med disse pinlige vaner og være en sjovere ledsager for dem, der bor med dig.
Trin 1? Identificer vaner
Se på dig selv for at identificere, hvilke skikker du har, som du gerne vil udrydde fra dit liv. Lav en liste over dem, og angiv, hvornår du normalt praktiserer disse vaner.
Trin 2? Undgå situationer, der kan tilskynde til vanen
Når først vanerne er identificeret og deres triggere, er det næste skridt at undgå de situationer eller vaner, der udløser de skikke, du vil eliminere.
Trin 3? Politiet skal forstå, hvornår du gør og stopper
Fra det øjeblik er idealet altid at være opmærksom på, om du praktiserer din vane og stopper øjeblikkeligt. Det er vigtigt at prøve at udvikle opmærksomhed om dine vaner gennem selvobservation.
Trin 4? Skriv dine fremskridt ned
Med din liste over undgåelige vaner ved hånden kan du skrive ned, hvilke skikke du klarer at eliminere fra din daglige dag, og dette kan tjene som motivation.
Almindelige pinlige skikke
Tjek nogle almindelige vaner, men ikke behagelige for dem, der praktiserer dem og for dem, der lever med disse skikke, og se også, hvordan man undgår dem.
Nervøs Tics
Tics vises normalt i situationer med angst og nervøsitet. Dette kan være ansigts-tics eller endnu mere irriterende, tics at svinge dit ben, klikke på en pen eller foretage nogen form for gentagne bevægelser med en slags støj. Det ideelle i dette tilfælde er at undgå situationer, der tilskynder til tic og altid stopper, så snart du bemærker det.
Gnagning af negle eller neglebånd
Denne skik er almindelig i tider med stress, lange ventetider og andre situationer, hvor personen er ivrig efter, at der skal ske noget. For at undgå dette, skal du altid have dine negle velplejede og polerede, så du bliver afskrækket fra at bide dem, fordi det ville ødelægge alt dit neglearbejde. Ud over at være en grim vane, er det også uhygienisk, fordi svampe og bakterier under neglene kan ophobes urenheder.
Klar næse i offentligheden
Denne vane er meget kritisk og bør undgås når det er muligt, især hvis du gør det med fingrene. Når du bemærker, at din næse generer dig, skal du gå på badeværelset og vaske den inde med vand og tørre den med et blødt stykke papir. På den måde behøver du ikke at rense det offentligt.
Træk hår eller krøll hår på fingeren
Denne sædvane er meget almindelig hos mennesker, der bliver nervøse, når de snakker med nogen eller taler offentligt, men det kan virke underligt for alle, der taler til dem eller lytter til et foredrag fra dem, f.eks. For at tvinge dig selv til at kontrollere din vane, foretrækker du at gå ud med dit hår fast, når du går gennem en situation, hvor du er nødt til at tale med andre mennesker, og du ved, at det vil gøre dig nervøs.
Fastgør fingrene
Denne vane er også meget almindelig, og folk gør det ofte uden selv at vide det. Det er ikke sådan en irriterende brugerdefineret, men det anbefales at undgå. For at stoppe denne vane skal du bare være opmærksom på at forstå, når du gør det og undgå den.
Klar eller aspirer udflod
Vanen med at rydde eller aspirere sekretion medfører stort ubehag for dem, der lever med det. Ud over at skade halsen og lungerne kan disse skikke være meget pinlige. Hvis du har en løbende næse og hals, skal du kigge efter en læge og ikke prøve at løse problemet med hjemmemedisin.
Ud over disse vaner er der mange andre, der kan irritere enhver, der bor med dig og sætte dig i en ubehagelig situation. Så vær opmærksom, følg tipene og slippe af med den forlegenhed, de kan forårsage.
MIN BLÅ BOG *mega pinligt* (April 2024)
- Velfærd
- 1,230
