Mister sort sojamel vægt?

Kender du allerede sojabønner og du ved, hun er blandt de fødevarer, der garanterer et godt helbred. Men hvad med sort sojahar du hørt?

Selvom sorten endnu ikke er kendt, har sorten været meget efterspurgt og henleder opmærksomheden, fordi den er sundere end konventionel.


Det kan siges, at sort soja Er det en turboladet version? af traditionel soja. Hver 100 gram korn indeholder 40 gram protein, hvilket repræsenterer 57% af en sund persons daglige behov for næringsstoffet.

Hvordan forbruges sort soja? Mister du vægt?

den sort soja Det findes i korn og mel, en nyhed, der holder foredraget.

den sort sojamel sult, øg humøret, forhindre sygdom, bekæmpe PMS. Og det bedste, det sort sojamel tynd Ja, det er muligt at eliminere 4 kg på en måned.


Du bør ikke erstatte måltider med mel, men forbinde det med den daglige menu ved at tilføje en spiseskefuld til juice, vitaminer, yoghurt og blande mad i. For at få gode resultater skal du drikke to liter vand om dagen.

Fordele ved sort sojamel

Da det er en mad med højt fiberindhold, når det indtages sort sojamel du har en følelse af metthed, og det tager dig lang tid at være sulten igen. Den store mængde protein bekæmper svaghed og anæmi, resultatet er større vilje til daglige opgaver.


Blandt fordelene ved sort sojamel Sygdomsforebyggelse er også en mad, der er rig på isoflavoner og anthocyaniner, stoffer, der hjælper med vægttab, kontrol med højt kolesteroltal og bekæmper kræft, især brystkræft.

Isoflavoner modvirker også symptomerne på PMS og symptomerne på overgangsalderen, da det har en lignende struktur som det kvindelige østrogenhormon, der reduceres i denne periode og forårsager ubehag.

Det sorte sojabønneskrog har et kraftfuldt antioxidant, kaldet anthocyanin, der er ansvarlig for dets mørke farve. Dette element, der også findes i acai, jabuticaba og lilla drueskind, hjælper kroppen med at fremstille et stof, der forbrænder det fedt, der er opbevaret i kroppen.

Derudover sort sojamel er godt til hjertet og modvirker virkningen af ​​frie radikaler, hvilket bremser aldringsprocessen.

Sort sojamel Opskrift

Hvis du var glade for at vide det sort sojamel tynd og ønsker at inkludere i kosten, kan du købe produktet klar, men det er også let at gøre derhjemme. Skriv ned sort sojamel mel opskrift.

Du har kun brug for 200 g sorte sojabønner, som skal placeres i den forvarmede ovn, i en medium lav bage og ristes i 20 minutter ved lav temperatur.

Lad afkøle og mos i en blender, indtil du får et jordnødderlignende mel. den sort sojamel Det skal opbevares i et tæt lukket glas, i køleskab eller på et køligt sted.

DOCUMENTÁRIOS:NOSSO PLANETA,NOSSO LAR/DOCUMENTÁRIO //DUBLADO EM PORTUGUES (November 2020)


  • mad
  • 1,230