8 uskyldige fødevarer, der kan skade dine tænder

Ikke alle er klar over det, men de fødevarer, vi spiser, er tæt knyttet til vores mundhygiejne. Du har muligvis hørt, at sodavand og slik er dårlige for dine tænder. Men er dette virkelig sandt?

William Frossard, tandlæge med speciale i æstetisk tandlæge, læge i periodonti, Master i tandlæge, specialist i protodonti, oplyser, at fødevarer såsom chokolade, læskedrikke, snackfødder, endda kan være skadelige for tænderne.

"Men det vigtigste er at spise disse fødevarer korrekt og gøre mundhygiejne lige efter, at de er spist, så de ikke forbliver i kontakt med tanden?" Hvad kan forårsage en stigning i antallet af tilstedeværende bakterier ?, fremhæver tandlægen.


Hvad få mennesker ved, er dog, at der er andre tilsyneladende uskyldige fødevarer. som også i en eller anden form kan være skadelig for tænderne. Dette er, hvad du ser på listen nedenfor.

1. Citrusfrugter

Frossard forklarer, at når konsumeret for meget, kan citrusfrugter være skadelige for tænderne. "Dette skyldes, at de normalt er meget sure og kan forårsage sur erosion i tænderne (beskadige det ydre lag af tanden, emaljen), hvilket kan forårsage irreversibelt slid og desuden lette karies udseende," siger han.

Læs også: 15 fantastiske fordele og brug af Apple


På den anden side påpeger eksperten, kan moderat forbrug være fordelagtigt. "Fordi disse frugter fremmer større produktion af spyt og hjælper med selvrensende tænder," forklarer han.

Tandlægen giver også et vigtigt tip: Når du har spist frugt eller citrusjuice, skal du have et glas vand. Vent 20 minutter, og børst tænderne, da børstning af dem efter indtagelse af citrus kan bidrage til emaljeslid.

Det er værd at nævne: det er ikke nødvendigt at udelukke forbrug af citrusfrugter, men snarere ikke at overspise dem.


2. Konserves

Pickled fødevarer, såsom pickles, samt citrusfrugter, kan beskadige dine tænder. "Det er fordi de også er meget sure på grund af den eddike, der er sat til at bevare dem," forklarer Frossard.

Tandlægen understreger dog, at problemet kun opstår, hvis denne type mad forbruges i overskud.

Læs også: Hvide tænder til bryllupsdag

Et tip til at undgå at spise konserves er at vælge friske grøntsager når det er muligt.

3. Tørrede frugter

Frossard forklarer, at tørrede frugter kan være noget skadelige for tænderne. "Fordi de er blottet for vand, ender de med en større evne til at holde sig til tandoverfladen, hvilket letter spredningsprocessen for kariesbakterier." Dette er, hvis tænderne ikke børstes umiddelbart efter indtagelse? Udover at have et højt sukkerindhold ?, siger han.

Så tipset er at børste dine tænder lige efter indtagelse af denne type mad og heller ikke overdrive.

4. Kaffe med sukker

Frossard forklarer, at kaffepigmenter kan forårsage en ekstensisk mørkning af tanden, men ikke skade den. Disse pigmenter kan let fjernes med profylakse på kontoret, og om nødvendigt kan der udføres pletblegning. Det er vigtigt, at det sukker, der er tilsat kaffe, dette ja, kan være den store skurk!?, Påpeger han.

Så tipset er: undgå så meget som muligt at sødme kaffen. Og overdriv heller ikke drikken (for at forhindre, at tænderne bliver mørkere).

Læs også: 11 fantastiske grunde til, at du kan drikke mere vand

5. Tyggegummi

Ifølge Frossard er forbruget af tyggegummi (som har sukker) skadeligt for tænderne. ”Det er fordi, fordi de er meget sukkerrige, kan de lette udseendet af tandfald,” siger han.

Sukkerfrit tyggegummi kan være gavnligt for mundhygiejne, forudsat at det konsumeres i moderation, ifølge eksperten. • Tyggegummi øger spytproduktionen, hvilket hjælper med at neutralisere de syrer, der produceres efter at have spist visse fødevarer. Derudover virker spyt også på mekanismen for tænderemineralisering?, Forklarer.

Så vælg altid sukkerfrit tyggegummi, når du har lyst til det! Men forbrug dem med moderation.

6. Tomatsaucer

Frossard påpeger, at tomatsaucer kan være skadelige for tænderne, hvis de spises for meget. Er det fordi tomatsaucer, foruden at have mange mørke farver, er sure? Hvad kan føre til erosion i emalje og mørkere tandpleje ?, forklarer han.

Foretrækkes at lave en frisk tomatsaus når det er muligt derhjemme. Og når du spiser færdige saucer, skal du bruge dem med forsigtighed.

Læs også: 12 myter og sandheder om visdomstand

7. Vin

Frossard påpeger, at vin ikke er skadelige for tænder? det vil sige, hvis det konsumeres moderat. Og de er endda gode for dit helbred.

Men, forklarer tandlægen, har farvestoffer i vin en tendens til at klæbe sammen. i bakteriel plak. Derfor er rene tænder bedre beskyttet.

? Glem ikke vandet, der skal ledsages i løbet af en lang nat vandet med vin. Hvis det er kullsyreholdigt, endnu bedre, da karbonatisering yderligere vil hjælpe med at beskytte dine tænder. Men det vigtige er ikke at holde munden tør, siger han.

Eksperten påpeger også, at efter nogle få glas vin undertiden tones spyt, farven på vin. "Før du børster dem, er det vigtigt at skylle munden først for at reducere de syrer, der findes i mundhulen, hvilket kan beskadige tandemaljen under børstning," rådgiver han.

8. Te

Ligesom kaffe og vin, forklarer Frossard, te? for at have farvestoffer? Kan pigmentere overfladen på tandemaljen. "Risikoen øges, hvis de har uregelmæssigheder, fordi små partikler kan fanges og blive pletter," siger han.

Ifølge tandlægen er det vigtigt at bemærke, at tilsat sukker kan være mere skadeligt (skadeligt) end de pletter, som te kan forårsage.

Et andet aspekt er temperaturen. Tanden reagerer altid på såvel varme som kolde. Og som en reaktion forøger det dentinlaget, der i det væsentlige er gulligt. Derfor kan en stor mængde kaffe og te samt meget varme eller meget kolde drikke gøre dine tænder mere gule ?, fremhæver eksperten.

For alt dette er tipset ikke at overdrive det (selvom te er taget uden sukker)!

9. Mandler

Frossard påpeger, at mandler ikke skader tænderne. Men fordi de er så stive, kan de forårsage brud i dem.

"Men det er vigtigt at bemærke, at dette ikke forekommer, hvis tanden er helt sund," tilføjer tandlægen.

"For at reducere risikoen for denne type problemer skal du vælge at skive dem, inden du spiser dem", rådgiver eksperten.

4 typer tænder, der er gavnlige

I modsætning til nogle fødevarer, der kan være skadelige for dine tænder på en eller anden måde, er der andre, der er kendt for at "gøre det godt". til mundens helbred.

William Frossard fremhæver følgende typer fødevarer som gode muligheder for at sikre en sund mund:

  1. Frugt (såsom jordbær, æble osv.);
  2. Grøntsager (såsom agurk osv.);
  3. Mælkederivater (såsom yoghurt og ost);
  4. Fisk (som laks).

Det er bemærkelsesværdigt, at du ikke behøver at udelukke noget mad fra din diæt af frygt for, at det kan skade dine tænder. Nøgleordet er moderation.

For at holde munden altid sund skal du huske at børste dine tænder efter at have spist og regelmæssigt besøge en tandlæge.

Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic*** (Marts 2024)


  • mad
  • 1,230