6 tip til at holde sexet varmt i overgangsalderen

Overgangsalderen har aldrig været (og vil sandsynligvis aldrig være) en let fase for kvinder. Dette er slutningen af ​​den kvindelige reproduktionscyklus, der normalt sker efter 50-årsalderen. Kvinden holder op med at menstruere og holder op med at være frugtbar på grund af intense hormonelle ændringer, men det betyder ikke, at hun mister evnen til at føle seksuel fornøjelse. Tværtimod.

Den kvindelige krop er forberedt på en funktion, der er baseret på eksistensen af ​​visse stoffer. Når overgangsalderen begynder, sker der en ændring i produktionen af ​​forskellige hormoner, og dette fører til, at kvinden oplever forskellige følelser og fornemmelser, hvilket bringer opfattelsen af ​​at være forskellig fra, hvad den altid har været, forklarer Oswaldo M. Rodrigues Jr. direktør for Paulista Institute of Sexuality.

Det, der sker fysisk, er faldet i produktionsniveauer og cirkulation af østrogen, et af de største kvindelige hormoner. Denne reduktion er ansvarlig for de fleste typiske menopausale symptomer: varme, følelsesmæssig ustabilitet, søvnløshed og angst, forklarer Maria Celeste Osorio Wender, professor i gynækologi ved Federal University of Rio Grande do Sul.


Derudover falder androgen (et hormon, som, selv om det typisk er mandligt også til stede hos kvinder). Problemet er, at dette stof spiller en vigtig rolle i en kvindes seksuelle lyst. Samtidig forårsager faldet i østrogen endnu en reaktion, der i høj grad undergraver kvindes sexliv: et markant fald i vaginal smøring.

Den gode nyhed er, at der er store over-the-counter hormonbehandlingsbehandlinger for at imødegå disse fysiske menopausale forandringer. Bare kig efter en gynækolog, og alle disse problemer vil blive løst. Fra da af bliver den store udfordring for kvinder at opretholde kvaliteten af ​​deres sexliv psykologisk.

På dette tidspunkt kan kvinden være mindre sensuel. Du bemærker ændringer i kroppen og ved ikke at menstruere, skal du bemærke, at du bliver aldrende. På den anden side, hvis hun fortolker denne fase på en anden måde, kan det modsatte ske: kan opfattelsen af ​​seksuel lyst øges?


Ud over sikkerheden ved modenhed er en anden faktor, der kan bidrage til øget kvindelig seksuel lyst efter overgangsalderen, slutningen på bekymring for en mulig graviditet. "Dette giver dig mulighed for at udsætte seksuel lyst uden frygt i årtier, der forhindrer en uønsket graviditet," tilføjer Oswaldo

Således at overvinde de fysiske hindringer for uvillighed til at have sex, har ulve mere end at nyde denne livsfase for at nyde mere intense og ubekymrede seksuelle oplevelser. Til dette er det værd at følge nogle tip til at bryde de psykologiske låse:

1. Forny dit forhold

Især hvis forholdet er for langt, er det måske et godt tidspunkt at se efter nye udsendelser, foreslår Maria Celeste. ”Men det betyder ikke, at skifte af partnere. Tag ture og kigge efter sociale aktiviteter, der kun involverer parret ?, undrer han.


2. Nyd din daglige dag

Det er værd at skifte parfume og shoppe efter nyt tøj, inklusive lingeri. "Find glæder, glæder og en række grunde til at nyde dagen fremover," foreslår Marlon.

3. Pas på dig selv

Der er intet bedre til selvværd end at følge en afbalanceret diæt og træne regelmæssigt. De fysiske resultater er klare, for ikke at nævne de sundhedsmæssige fordele. Pas også på din hud, hår og krop med fugtighedscreme der passer til din alder.

4. Besøg en sexshop

Dette tip er værd at gøre for to eller alene. Der er et væld af produkter designet til at stimulere kvinders ønske i overgangsalderen, for ikke at nævne de forskellige modeller af vibratorer, der kan hjælpe (og meget) deres seksuelle genopdagelse. Det kan være et sjovt program at lave med venner, der er i samme fase.

5. Tænk mere på sex

Foreslå at tænke på sex oftere om dagen. Se efter bøger og film, der er stimulerende. "Fantasere om sex er tænkning, brug af minder eller ideer, som du gerne vil udføre," forklarer Oswaldo.

6. Øv dig selv

Betydningen af ​​at røre ved dette livsfase er lige så stor som i de tidlige seksuelle opdagelser af ungdom. Når alt kommer til alt er dette stadig en frisk start, en ny læring om din krop og hvad der giver dig glæde.

Datet og dumpet ???? SEXPANELET ???? med Sofie og Nicolai (Marts 2024)


  • Overgangsalder, forhold, sex
  • 1,230