Selv når ferien nærmer sig, er det undertiden vanskeligt at holde sig rolig med alle de ting, man skal organisere, at skulle stå foran linjerne af indkøbscentre og supermarkeder for at købe gaver og julemiddag, deltage i alle fester og sammenkomster, blandt andre. ting. Her er nogle tip til at komme i gang nu og stressfri på dette travle tidspunkt.
- Fokuser ikke på andre. Fokuser på dig.
Hvis din ven blev forlovet, og du var singel, eller hvis din arbejds ven fik den forfremmelse, du ønskede, skal du ikke stresse dig selv. Når du sammenligner dig selv med andre, får du dig bare underordnet. Fokuser i stedet på din energi på, hvordan du kan forbedre dit liv. - Vær aktiv
Hvis du ved, at du har masser af ting at gøre, skal du organisere dig. Det er vigtigt, at du har tid til at tage en pause midt i en travl uge, såsom en sund frokost eller træningstid. - Bare rolig unødigt
Lev nu så meget som muligt. At være besat af ting, der kan gå galt, hjælper ikke med at forhindre nogen af dem og vil kun gøre dig stresset unødigt. - Undgå negative venner
Negativitet er smitsom og stressende. Og når du først tænker negativt, kan de dårlige effekter forblive et stykke tid. Derudover fungerer negative tanker som stressfaktorer i kroppen og ender med at agitere personen. - Nyd hvad du har
Ikke alt i livet er præfekt, men giv dig selv æren, du arbejdede hårdt for at få det, du fik. Når du er klar over, at du har opnået det, du har, øges din selvtillid, og stress falder.
The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024)
- 1,230
