30 tropiske salatopskrifter til et let, farverigt måltid

Hjem> iStock

Undertiden er alt hvad du ønsker at spise noget let, forfriskende og praktisk at gøre. I denne forstand er den tropiske salat en fremragende mulighed. Blanding af forskellige grøntsager, blade, grøntsager og endda frugter, dette er en skål, der passer godt til både frokost og middag, der tjener som en side skål eller endda hovedmåltid.

Hvis du vil se et nyt look på dine daglige menuer, kan du tjekke de 30 tropiske salatopskrifter nedenfor. Der er fra de enkleste versioner til dem, der er ud over særlige med usædvanlige ingredienser. Vælg din favorit og nyd!

Enkle tropiske salatopskrifter

1. Enkel tropisk salat: praktisk talt en frugtsalat, men med et strejf af kål er denne opskrift forfriskende og ser godt ud som sin egen ledsagelse til frokosttid. Walkthrough-videoen lærer dig stadig, hvordan man laver en lækker krydderisaus.

2. Enkel tropisk rucola salat med mango: finhakket rucola, terninger mango, olivenolie, krydret salt med oregano og eddike. En salat fuld af farve er klar. Master touch: Tilføj grillet kylling til arugula- og mango-blandingen. Det bliver et komplet måltid!

3. Tropisk salat med mayonnaise-dressing: Til enhver speciel lejlighed såvel som hverdag er denne farverige salat et hit. De nødvendige ingredienser er chard, gulerod, æble, ananas, rosin, grøn lugt, mayonnaise, citronsaft, salt og peber. Pynt med tomater.

Læs også: Linsesalat: 21 næringsrige, smagfulde opskrifter

4. Red Coleslaw med Apple: Hvis du ikke har prøvet at kombinere frugt med kål, ved du ikke, hvad du mangler. Ud over at være velsmagende er skålen meget nærende! Denne mulighed kombinerer rødkål med revne gulerødder og terningerne æble. Til krydderier, salt, peber, citronsaft, olivenolie og et strejf af hakket grøn løg.

5. Tropisk coleslaw: Tænk på en salat, som, selvom den har det tropiske i sit navn, blandes perfekt med regn og kulde. Dette er det. Grov revet kål ledsages af gulerødder og søde orange kiler. For at fylde den op, Fetaost, hakkede valnødder og ristede solsikkefrø. Teksturen er vidunderlig, ligesom smagen er.

6. Tropisk salat med mango, gulerod og kål: Kombination af forskellige ingredienser uden frygt kan give fantastiske opdagelser. Måske har du aldrig tænkt på at blande mango og kål i den samme salat, for eksempel? Men det skulle! Få kalorier og masser af smag, svært at ikke nyde.

7. Tropisk salat med kål, ruccola og ananas: til varme aftener, en middag, der er ren lethed. Denne salat er nærende og kan fremstilles i løbet af få minutter. Bare hug ingredienserne i små stykker, og krydre dem på den måde, du foretrækker.

8. Tropisk salat med rødkål, mynte og mango: Mint er en fremragende allieret til god fordøjelse. Det er, inklusive det i din diæt er altid en god idé. I denne tropiske salatide tilføjer mynteblader en forfriskende vri til kombinationen af ​​salat, brødkarse, mango og rødkål. Prøv det!

Læs også: 15 grønne salatopskrifter til at spise godt uden at falde ned i rutinen

9. Forfriskende tropisk salat: Til både familiegrill og hovedret er dette en opskrift til at efterlade noter i den bærbare computer og forberede, når du vil have noget hurtigt. Ud over krydderierne har hun kun brug for tomater, agurker og rødløg!

10. Hjerte af palmesalat: Hjerte af palme er en meget populær ingrediens i salater, og her er det kombineret med salat, mango, tomater, purløg, salt, olivenolie, sort peber og citronsaft. Bare hug det hele og bland, ingen hemmelighed og ingen vanskeligheder. Så bare hyg dig selv.

11. Tropisk salat med frugt og kylling: En god opskrift er en, der drager fordel af ingredienserne, der giver suppe i køleskabet. Denne salat bruger terninger, røget kylling, ananas, grønt æble, rosin, almindelig yoghurt og creme fraiche. Praktisk set en salpicão, et under.

12. Tropisk salat med kylling og gulerod: niecer i køleskabet, du bliver indkaldt! Her er ideen at bruge resterne fra andre måltider, såsom revet kylling, et stykke gulerod og grønne blade. Forbered det på en sauce med almindelig yoghurt, honning, sennep, salt og peber. Af læskende!

13. Tropisk salat med kyllingebryst, blade og frugter: Kyllingebryst har magten til at omdanne en enkel salat til et komplet måltid. Denne opskrift her er ikke meget af et mysterium, når det kommer til at forberede og giver stadig en følelse af søde og salte ingredienser. Det er værd at kontrollere gennemgangen.

Læs også: Vegetabilsk salat: 15 appetitvækkende opskrifter til en sund menu

14.Tropisk salat med mango og ostemasse: Du synes måske det er underligt at blande mango og ost, men når du først prøver denne salat, vil du opdage et nyt univers. Denne opskrift er enkel at fremstille, og det går meget godt med en god lasagne til søndag frokost.

15. Bean Sprout Tropical Salad: Denne tropiske salat er hurtig at fremstille og med interessante ingredienser er ved at vinde dit hjerte. For at forberede den derhjemme har du brug for flad salat, krøllet salat, brøndejern, cherrytomater, japansk agurk, bønnespirer, mango og stjernefrugt.

Lunefulde tropiske salatopskrifter

16. Tropisk salat med frugt, nødder og kalkunbryst: Nogle gange er alt, hvad du ønsker, en lidt mere festlig salat med specielle ingredienser. Her er en perfekt opskrift, der skal tilberedes på disse tidspunkter. Hun bliver halvt salt og halvt sød, forbløffende. Hemmeligheden er i kombinationen af ​​frugter i sirup med det røget kalkunbryst.

17. Tropisk salat til jul: Ud over dets lækkerhed har denne salat en ganske præsentation, der imiterer en julegarland. De nødvendige ingredienser er en godbid, fra syltede majs til ananas i sirup. Capriche på gulerod og roer blomster til at dekorere.

18. Tropisk salat med schweizisk chard, kål, frugt og creme fraiche: I de dage, hvor du ikke har nogen ideer om, hvordan man laver en indfaldssalat, er her et simpelt alternativ. Liste over ingredienser er lang, men resultatet er at få komplimenter! Du har brug for chard, salat, kål, jordbær, æble, drue, creme fraiche, sennep og salt.

19. Tropisk coleslaw- og yoghurtdressing: Denne salat er let at fremstille, og den er fantastisk til daglig servering og ledsagelse af dine måltider. For at forberede derhjemme har du brug for grønkål, rødkål, gulerødder, græsløg, græsk yoghurt, citron, honning, gul sennep, salt og peber.

20. Tropisk coleslaw, grønt æble og tørrede frugter: Denne salat er tilberedt med lac fri yoghurtdressing, der er opmærksom på enhver detalje. Det kan serveres i både individuelle portioner og på et stort fad. Farverne er smukke, og udseendet er et madlavningsmagasin værdig.

21. Tropisk rødkålsalat med jordnødder: Har du prøvet at bruge rødkål i dine kulinariske opfindelser? Ingrediensen er lav i kalorier og har mange sundhedsmæssige fordele, for ikke at nævne, at det går godt med lette salater og frugter. Tilbered denne tropiske salat derhjemme, din familie vil elske.

22. Tropisk salat med kylling og appelsinsauce: En salatdressing behøver ikke at være kompliceret for at være velsmagende. For at forberede en appelsin, for eksempel, har du kun brug for frugtsaft, salt, olivenolie og sort peber. Hvidløg og oregano croutons giver en crunchy touch.

23. Tropisk rødkålsalat med æble og rosin: Det er altid en god ide at blande sød med krydret smag, men du skal få det rigtigt. Glutenfri, denne salat serverer op til fire personer og kommer med et andet forslag, med ingredienser som rosiner og hvidløg-majones. Hvad med?

24. Tropisk makaronisalat: Enhver på makaroniteamet skal tjekke denne opskrift trin for trin. Det bedste er, at præparatet er meget enkelt: bare bland alle ingredienser med pasta, der allerede er kogt. Saucen er speciel, lavet med mayonnaise og syltede ananas!

25. Tropisk salat med Kani: En anden måde at servere salat på er i form af forretter i forskellige portioner. Det er en charme! Med fiskestokke, mango og agurker er denne salat her inspireret af en restaurantopskrift og vil overraske dine gæster.

26. Mango og jordbær røget laks tropisk salat: En berømt restaurant salat derhjemme? JA! Denne opskrift her er smuk og er megasund, perfekt til at starte et specielt måltid. Derefter krydres med en sauce baseret på olivenolie, sennep, rødvinseddike, citronsaft, sukker og salt.

27. Tropisk mango-, avokado- og agurksalat: De, der nyder en bittersød smag, kan ikke hjælpe med at prøve dette forslag her, der kombinerer agurk, avocado, mango og grønne blade. For at gøre denne salat til en hovedret, tilsættes nogle oliefrø eller frø, såsom nødder, mandler eller solsikkefrø.

28. Chili og jordbær tropisk salat: Ja, det kan virke underligt at bruge jordbær og chili på samme plade, men det er en af ​​de kombinationer, du skal prøve mindst en gang. Det er smukt, det er let, det er et under!

29. Tropisk salat med kylling, blade, frugt og grøntsager: Fantastisk til jul og nytårsaften, men også til hverdagen, denne salat har alt, hvad du har ret til. Det kombinerer creme fraiche og strimlet kogt kyllingebryst med forskellige genstande som majs, mozzarellaost, oliven og ananas!

30. Parma skinke, blade, mango og is tropisk salat: Du læste det ikke forkert, denne salat har et usædvanligt strejf af citronis. Sofistikeret skal salaten serveres i individuelle cumbucas, og den inkluderer diverse blade, mango, parmaskink, sesamfrø og solsikkefrø.

Leder du efter mere sunde og praktiske ideer? Tjek 11 caprese salatopskrifter for at tilføje mere smag til din rutine.

TROPISKE KOH RONG (Kambodsja reisevlog) (April 2024)