Pequi er en typisk brasiliansk cerrado-plante med en grøn bark og et spiseligt gult kød inde. Ekstraktionen af dens masser og frø giver anledning til en olie med utrolige egenskaber.
Pequi-olie er rig på vitamin A, og dets anvendelse er kendt for fugtgivende hår. Tjek 10 fordele ved pequi-olie, og hvordan du inkluderer den i dit daglige liv:
10 fordele ved pequi-olie for sundhed og skønhed
”En komplet olie,” siger ernæringsfysiolog Ana Paula Alegretti med fordele for hud, hår og endda vaskulær sundhed og kræftforebyggelse. Dens fordele går ud over, hvad vi kan forestille os, lad os vide?
1. Få dit hår til at se bedre ud
Fugtgiver hovedbunden, reducerer krusning, reducerer solskader, regenererer hårfiber og eliminerer tørhed i håret. Det gør også håret skinnende og silkeagtigt.
2. Plejer og behandler huden
Med sin høje fugtgivende kraft bekæmper pequi olie hudinfektioner såsom eksem og andre tør hudproblemer. Det har også fedtsyrer, der hjælper med at holde huden næret og hydreret.
Læs også: Kokosnødesukker: et naturligt vitaminrigt sødestof
3. Regulerer blodtrykket
Indeholder forskellige næringsstoffer, såsom kalium, er det i stand til at kontrollere højt blodtryk, lindre stress på blodkar, få dem til at slappe af og gøre blodet til at cirkulere bedre.
4.Hjælper helbredelse
Pequi-olie fungerer til at genvinde hudvæv, så det kan bruges til at fremme bedre hudheling. Det kan også fungere ved behandling af strækmærker.
5. Har antiinflammatorisk styrke
En undersøgelse foretaget af University of Brasilia (UnB) med en gruppe atleter afslørede, at pequi olie har en betændelsesbekæmpende effekt (1). Det viste sig, at den generelle betændelse i led og muskler blev reduceret efter træning. Dette kan forklares på grund af de høje niveauer af antiinflammatoriske forbindelser, der findes i pequi.
6. Behandler astma
Netop for sin antiinflammatoriske styrke kan pequi olie også bruges som en naturlig opløsning til astma. Ana Paula fortæller, at patienter, der lider af denne sygdom, tager 3 til 5 dråber ved måltider to gange om dagen.
7. Er en antioxidant
Rig på vitamin A og med et højt indhold af carotenoid, pequi olie fungerer som en antioxidant, hvilket forbedrer øjesystemet og hjælper med hudforyngelse og bekæmpelse af for tidlig aldring.
Læs også: De kropsdele, der har mest brug for fugt
8. Hjælp med fordøjelsen
De høje niveauer af fiber, der findes i pequi, hjælper fordøjelsessundheden og virker mod forstoppelse, flatulens, kolik og diarré.
9. Bidrager til kræftforebyggelse
Ved at bekæmpe frie radikaler kan pequi olie bruges til kræftforebyggelse eller endda til kemoterapipatienter, ifølge en undersøgelse fra University of Brasilia. I denne undersøgelse blev pequi-olie undersøgt som en neutralisator af virkningerne af kemoterapi-medicin, og resultatet var tilfredsstillende.
10. Sænker dårligt kolesterol
Pequi-olie har en stor mængde fedtsyrer, som vi allerede har kommenteret. Ifølge ernæringsfysiolog Ana Paula hjælper det ofte med at sænke dårligt kolesterol og hjælpe med hjertesundheden, når den indtages ofte.
Sådan bruges pequi-olie
Der er flere måder at bruge pequi-olie på, som kan være i kapsler til indtagelse eller olieagtigt ekstrakt til anvendelse på hår og hud. Lad os se på nogle måder at bruge denne magtfulde olie på:
Brug på hår
Som frugten har olien en meget stærk lugt. Derfor anbefales det, at det blandes med et andet produkt, såsom en hårmaske, så kosmetikken maskerer lugten. Bland 2 spsk pequi-olie med en eller anden fugtighedsmaske efter eget valg. Når du har vasket dit hår grundigt, skal du anvende blandingen og lade det virke i en halv time. Skyl derefter bare grundigt med koldt vand og færdig, som du foretrækker.
Læs også: Fordele ved kokosnødeforbrug
Hudbrug
Olien kan påføres direkte på huden, både på kroppen og i ansigtet. Det er især velegnet til hud, der er naturligt tørt, eller som er blevet tørt på grund af eksterne aggressioner. Det kan også bruges som massageolie, hvilket giver muskelafslapning og intens hydrering. Du kan også påføre olien før sengetid for at behandle din hud, mens du sover. Vær forsigtig, da dette produkt ikke kan udsættes for solen.
Brug i kapsler
Pequi-oliekapslerne kan spises med hovedmåltiderne, hvilket er den daglige anbefaling af to kapsler, som indikeret af ernæringsfysiolog Ana Paula. Olien, der udgør kapslerne, koldt ekstraheres fra pequi-papirmasse. Det er en kilde til lycopen, carotenoid, omega-9, palmitinsyre og vitamin A, B1, B2 og B5.
Sådan fremstilles din hjemmelavede pequi-olie
Pequi-olie kan også håndlaves, så hvis du vil lave din egen olie derhjemme, her er hvor let det er:
ingredienser
- 15 til 20 pequi sten
- Nok vand til at dække dem
fremstilling
Læg klumperne i vandet og opvarm, indtil olien fra massen kommer ud. Lad afkøle og afkøle. Når olien er adskilt fra vandet, skal du fjerne den og derefter returnere olien til svag varme. Tør til sidst olien på en steril silefilter og opbevar den i en glasbeholder. Der du går!
Selvom den er typisk for Cerrado, kan denne olie findes i naturlige eller kosmetiske butikker, i flydende form eller i kapsler, som vi allerede har præsenteret.
Læs også: Sådan bruges aloe vera på hår: opskrifter til at fugtige, rense og styrke håret
Ifølge ernæringsfysiologen, da det er en rent naturlig olie, er der ingen kontraindikationer for dens anvendelse. Fantastisk, er det ikke? Det er værd at investere i et naturligt produkt, der bringer så mange fordele for vores helbred på én gang.
10 Fordele Ved At Være Gammel (April 2024)
- 1,230
